Mientras que todo el mundo experimenta la tristeza ocasional, la depresión mayor puede hacer que se sienta como si el trabajo y las relaciones se han descarrilado o en suspenso indefinidamente. Puede que le resulte difícil o imposible de llevar a cabo su vida diaria. La depresión no es algo que se puede "salir de" o se away.If usted experimenta cualquiera de cuatro de los siguientes síntomas durante más de dos semanas, usted puede estar sufriendo depresión mayor. Póngase en contacto con su médico en busca de ayuda.
Los síntomas comunes
Un cambio en el apetito que conduce a la pérdida o ganancia de peso
Insomnio, o (menos frecuente) oversleeping
O bien una desaceleración de la velocidad a la que usted habla o realizar tareas, o inquietud y una incapacidad para permanecer sentado
La pérdida de energía o sentirse cansado mucho del tiempo
Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos inapropiado
Pensamientos de muerte o suicidio, o planes de suicidio o intentos de
Los síntomas de la depresión pueden variar
Otros síntomas pueden incluir la pérdida del deseo sexual y los sentimientos pesimistas o sin esperanza. Los síntomas tales como dolores de cabeza también pueden ocurrir, dolores inexplicables y dolores, o problemas digestivos.
Las personas experimentan la depresión de manera diferente. Una persona puede no ser capaz de salir de la casa. Otro podría ser agitado y sienten la necesidad de salir de la mayor parte del día. Algunas personas rompen a llorar con facilidad, mientras que otros se vuelven irritables a la menor provocación. Una persona puede recoger en los alimentos, mientras que otros bocadillos constantemente. Además, los síntomas pueden manifestarse durante días, semanas o meses.
¿Quién está en riesgo
Las mujeres son casi el doble de probabilidades que los hombres a sufrir de depresión. Y mientras mayor depresión puede comenzar en cualquier momento de la vida, el episodio inicial a menudo se produce cuando una persona está en sus mediados de los años 20.
Además, si usted experimenta un ataque de depresión, probablemente experimentará un segundo. La tendencia genética a la depresión no desaparece, y algunos científicos creen que un período de depresión puede conducir a cambios duraderos en la química del cerebro que afectan el estado de ánimo de una persona.
¿Cuándo debo buscar ayuda?
La depresión puede sentirse tan paralizante que le resulta difícil buscar ayuda. También puede sentir que la situación es desesperada. No lo es. La mayoría de las personas que reciben el tratamiento adecuado rebote emocionalmente dentro de 2 a 6 semanas, y luego tomar placer en la vida una vez más.
El primer paso suele ser el más difícil. Hable con su médico con honestidad y, si es necesario, obtener una remisión a un profesional en salud mental.
Otros consejos
No se aísle.
Aplazar las decisiones importantes hasta que la depresión esté bajo control.
Haga ejercicio todos los días. Lo creas o no, el ejercicio ayuda a combatir la depresión.
¿Qué puedo esperar en el médico?
Su médico le preguntará acerca de sus sentimientos y experiencias. Un examen físico y las pruebas se pueden hacer para buscar posibles causas médicas de su depresión. Los tests psicológicos se pueden hacer también.
Aquí hay algunas preguntas que su médico le pida que:
¿Usted o algún miembro de su familia ha sufrido de depresión u otra enfermedad mental? Si es así, ¿cómo se trata?
¿Le da la satisfacción y el placer de su vida?
¿Alguna vez tiene pensamientos de suicidio o ha intentado suicidarse?
¿Toma alcohol? Si es así, ¿con qué frecuencia y cuánto?
¿Usa drogas para drogarse o relajarse?
Si sus síntomas sugieren la depresión y no parece que vayan causas médicas, el médico estará interesado en saber si usted ha tenido cualquier sentimiento de tristeza o desesperanza. Él o ella también querrá saber acerca de cualquier cambio en el apetito, el deseo sexual, o los patrones de sueño.
Tratamiento
La depresión es un trastorno complejo y no hay un tratamiento que funcione para todos. Si usted encuentra que un tratamiento no funciona, no te rindas. Hay otros tratamientos y uno de ellos es probable que funcione.
Estas son algunas de las opciones de su médico puede recomendar:
Medicación. Muchos medicamentos antidepresivos están en el mercado. Ellos pueden ser muy eficaces, aunque pueden tomar hasta 6 semanas para trabajar.
Terapia. El asesoramiento solo o en combinación con antidepresivos es a menudo eficaz. Si usted siente que su consejero no está ayudando, no te rindas - buscar otro.
La terapia electroconvulsiva (TEC). Aunque puede sonar aterrador, la TEC es uno de los tratamientos más eficaces para la depresión mayor. Ayuda a 80% a 90% de los pacientes. Por lo general se recomienda cuando otros tratamientos han fallado.
¿Qué pasa si no obtengo ayuda?
Su depresión puede llegar a levantar por sí solo, sino que podría tomar un tiempo largo tiempo que podría pasar disfrutar de la vida después de que usted y su médico a encontrar un tratamiento efectivo.
Además, los episodios de depresión es probable que suceda de nuevo. Alrededor de la mitad de los que se hunden en un episodio de depresión mayor tendrá por lo menos un episodio más tarde en la vida. Algunos investigadores creen que el diagnóstico y el tratamiento de la depresión temprana puede prevenir sucesos posteriores.
Una nota sobre el suicidio
Un episodio de depresión mayor es uno de los factores que pueden poner a una persona en mayor riesgo de cometer suicidio. Por supuesto, no todos los que padecen depresión se comprometerá o incluso pensar en el suicidio. Sin embargo, cualquier golpe que trastorna la vida de una persona puede establecer un individuo vulnerable en un curso de auto-destructivo. El tratamiento puede ayudar a que usted o alguien que usted quiere cambiar ese curso. Si usted o un ser querido tiene pensamientos autodestructivos, comuníquese con su médico de inmediato.
¿Qué medidas puedo tomar?
Si usted cree que puede estar deprimido, busque ayuda de inmediato y siga estos consejos:
Pídale a un amigo o miembro de la familia para ir con usted a la cita con su médico primero.
Tome los medicamentos según lo indicado y dígale a su médico acerca de cualquier efecto secundario.
Trate de hacer ejercicio con regularidad o realizar caminatas diarias.
Para obtener más información
Para aprender más sobre la depresión, visite nuestro sitio web: www.health.harvard.edu
Para obtener información adicional sobre el contacto depresión:
Instituto Nacional de Salud Mental: www.nimh.nih.gov
Asociación Europea de Psiquiatría: www.healthyminds.org
