La depresión no es "todo en su cabeza." Es una enfermedad real que quita energía. Se puede hacer que te sientas triste, sin esperanza, soledad y culpabilidad. Está relacionado con un desequilibrio químico en el cerebro y para ciertos rasgos como la baja autoestima y el pesimismo. Una tendencia a tener algunos tipos de depresión puede ser hereditaria.
¿Cada uno no se deprimen?
Cuando un familiar se rompe la relación o se aleja, se pierde un trabajo, su matrimonio termina, o simplemente tener un mal día, es normal que se sienta azul. La diferencia entre la depresión y la sensación inicial es que los sentimientos normales de tristeza levantan gradualmente. No duran mucho tiempo e interfieren con su vida.
La cantidad de tiempo que te sientes triste depende de la situación. Incluso con una pérdida importante, algunas personas podrían comenzar a sentirse mejor dentro de unas semanas. Su tristeza no suele afectar a cada parte de su vida. Cuando tus sentimientos persisten o cuando le afectan en formas que no parecen compatibles con la pérdida, podría ser una señal de que usted está sufriendo de clínica depresión.
¿Qué se siente tener depresión?
La diferencia entre tener una depresión y sentimiento hacia abajo es la gravedad de los síntomas y cuánto tiempo duran. Para ayudarle a determinar si usted tiene una depresión, responder a estas preguntas.
¿A menudo o habitualmente sentir tristeza, ansiedad o "vacío?"
¿Duerme demasiado o demasiado poco?
Se ha reducido el apetito, y has perdido peso? O usted tiene un apetito grande, y tienen que aumentó de peso?
¿Ha perdido interés o placer en actividades que antes disfrutaba?
¿Está inquieto o irritable?
¿Tiene síntomas físicos persistentes, como dolores de cabeza, dolor crónico o estreñimiento, que no responden al tratamiento?
¿Tiene dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones?
¿Se siente cansado o sin energía?
¿Se siente culpable, sin esperanzas o sin valor?
¿Tiene pensamientos recurrentes de muerte o suicidio?
Si usted contestó sí a tres o más de estas preguntas y los síntomas interfieren con su rutina diaria y se ha sentido de esta manera por más de dos semanas, debe consultar a su médico.
Una de las partes más dolorosas de una depresión es sentir que de alguna manera es su culpa o algo que usted debería ser capaz de controlar. Pero la depresión es una enfermedad. Ya no es tu culpa que las alergias o la artritis. Es importante que hable con su médico acerca de sus sentimientos, sobre todo si usted tiene pensamientos sobre la muerte o el suicidio. Una vez que lo consulte con su médico, él o ella puede determinar si usted tiene una depresión y decidir qué tipo de tratamiento puede funcionar mejor para usted.
Para otras fuentes de ayuda para la depresión, busque en su guía telefónica local Páginas Amarillas bajo Servicios Sociales y Humanas. En esta sección se enumeran algunas de las muchas personas disponibles que pueden ayudarle a superar esta enfermedad. El ser tratado puede hacer una gran diferencia en su vida. La mayoría de personas con depresión que reciben ayuda profesional se sienten mejor, y los efectos del tratamiento en algunas personas pueden ser dramáticos.
