Usted está fuera disfrutando del día en su bicicleta. Luego te das cuenta de un perro en la calle. Su corazón comienza a golpear, pero no desde el ejercicio. Su garganta se cierra y usted no puede respirar. No sabes por qué tienes miedo de los perros. Pero el terror es real. Afortunadamente, usted no tiene que sentirse de esta manera. Hable con su médico. Usted puede tener una fobia específica. Si es así, hay tratamientos que pueden ayudar a superar su miedo.
¿Qué son las fobias específicas?
Una fobia específica es un tipo de ansiedad trastorno. Hace que un miedo intenso a un determinado objeto o situación. Muchas personas con este trastorno temen animales como perros o serpientes. Otras personas tienen miedo a los espacios cerrados (claustrofobia), a las alturas (acrofobia) o volar. A menudo, no hay razón para tener miedo. Sin embargo, el miedo parece estar más allá de su control. Intenta evitar lo que te asusta a cualquier precio. Esto puede hacer que sea difícil vivir una vida normal.
¿A quién afecta?
Las fobias específicas afectan tanto a hombres y mujeres. Muchos comienzan en la infancia. Algunos de estos pueden desaparecer a medida que envejece. Pero usted puede necesitar ayuda con las fobias que persisten en sus años adultos.
¿Qué puede ayudar?
La buena noticia es que las fobias específicas suelen ser fáciles de tratar. Usted puede ayudar mediante la terapia de conducta. Trabajar con su terapeuta, usted aprenderá poco a poco para hacer frente a sus miedos. También hay medicamentos que ayudan a controlar su ansiedad. Ellos le pueden dar más confianza para manejar situaciones de miedo.
Recursos
Instituto Nacional de Salud Mental: www.nimh.nih.gov, 888-826-9438
Anxiety Disorders Association of America: www.adaa.org, 301-231-9350
