Las personas que están pensando en suicidarse no saben que están deprimidos. Ciertos pensamientos, sentimientos y acciones pueden ser señales que le permiten saber que puede necesitar ayuda. Lo mejor que puedes hacer es ver las señales que usted puede estar en riesgo. Luego, pida ayuda.
Depresión
La depresión es una enfermedad tratable. Para saber si la depresión está causando que se sienta como terminar con su vida, pregúntate a ti mismo:
¿Me siento inútil, culpable, desamparado o sin esperanza?
¿Me he estado sintiendo triste, deprimido o azul en la mayoría de los días?
¿He perdido el interés en mi trabajo o personas que antes disfrutaba?
¿Tengo problemas para dormir o me duermo demasiado?
¿Debo comer más o menos de lo normal?
¿Me siento cansado, débil y con poca energía?
¿Me siento inquieto e incapaz de estarse quieto?
¿Tengo dificultad para pensar o tomar decisiones?
No lloro más de lo habitual?
¿Siento la vida no vale la pena vivir?
Las señales de advertencia de suicidio
Pensando a menudo acerca de tomar su vida
Planear cómo puede intentarlo
Hablar o escribir sobre el suicidio
Sintiendo que la muerte es la única solución a sus problemas
Sintiendo la necesidad urgente de hacer tu voluntad o de organizar su funeral
Regalando cosas que usted posee
La participación en las conductas de riesgo, como el sexo con alguien que usted no conoce o beber y conducir
Si usted nota cualquiera de estas señales de advertencia, llame al servicio de inmediato. Usted puede llamar a una clínica de salud mental o un 24-horas línea de crisis de suicidio para la ayuda y apoyo. Busque el número en las páginas blancas de su guía telefónica bajo "Suicidio". En caso de emergencia, también puede llamar al 911. Para obtener más información acerca de la depresión:
Instituto Nacional de Salud Mental
www.nimh.nih.gov
Alianza Nacional de Enfermedades Mentales
www.nami.org
La salud mental america
www.nmha.org
Línea nacional de suicidio
800-784-2433 (800-SUICIDE)
