Vivir con depresión
Reconocer que un trastorno depresivo es más que el blues. Sin tratamiento, la depresión puede durar semanas, meses, incluso años. El primer paso es ver a su médico de atención primaria. Más información ›
Las mujeres y la depresión: la comprensión de la brecha de género
Todo el mundo se siente preocupado, ansioso o triste de vez en cuando. Pero cuando una mujer tiene un verdadero trastorno de salud mental, como la depresión, ella le resulta difícil actuar con normalidad.
"Los factores biológicos, sociales y culturales únicas de una mujer puede aumentar su riesgo de depresión", dice Jack Akester, Ph.D., miembro del directorio del grupo Europa de la Salud Mental.
El riesgo no es mayor a causa de una mayor vulnerabilidad, pero debido a las tensiones particulares que muchas mujeres se enfrentan, dice el Dr. Akester.
Estos factores de estrés a menudo incluyen responsabilidades en conflicto en el trabajo y el hogar, así como el cuidado de los niños y padres ancianos.
Sin embargo, la investigación indica la depresión puede ser causada por una variedad de factores:
Aprenda más sobre las mujeres y la depresión ›Concéntrese en mantener el ánimo
Usted sabe que debe comer alimentos saludables y hacer ejercicio para sentirse bien y vivir más tiempo. Otra parte clave para vivir más tiempo es su salud mental.
La buena salud mental es tan importante como una buena salud física. Pero todos nos enfrentamos a cambios en la vida que pueden desafiar nuestro bienestar emocional. Por ejemplo, incluso si usted siempre tenía ganas de jubilación, es posible que se pierda de trabajo. O, tal vez usted se ha movido y se olvida de sus viejos amigos.
Pase lo que pase en tu vida, hacer que su salud mental una prioridad. Te sentirás mejor y lidiar con el estrés mejor. Estas ideas pueden mantener el ánimo:
Aprenda más sobre como mantener el ánimo ›