Un tipo de psicoterapia en línea puede ayudar a personas con depresión, según un nuevo estudio. En el estudio participaron casi 300 pacientes británicos. Los pacientes fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos. Un grupo recibió la atención estándar de un médico general. El otro también recibieron la terapia cognitivo-conductual en línea. Esta es una forma de psicoterapia. El terapeuta y el paciente "hablaron" a través de la mensajería instantánea en tiempo real. Hubo 10 sesiones semanales. Cada duró 55 minutos. Después de ocho meses, el 42% del grupo de terapia en línea se había recuperado. Alrededor del 26% del otro grupo se recuperó. Los autores dijeron que la conveniencia de este enfoque podría promover el tratamiento. Dijeron que también podría ayudar en áreas con poco acceso a la psicoterapia en persona. El estudio fue publicado en la revista Lancet. HealthDay News escribió sobre él 20 de agosto.
¿Cuál es la reacción del médico?
Psicoterapia en el Internet? Este estudio sugiere que las personas puedan recibir ciertos tipos de terapia en línea en tiempo real. Y parece ser eficaz.
La terapia cognitiva conductual se ha convertido en un método aceptado. Se utiliza para tratar una variedad de problemas psiquiátricos y de comportamiento.
La terapia cognitiva conductual es un tipo de psicoterapia. Se basa en la creencia de que nuestros pensamientos y creencias pueden conducir a problemas del estado de ánimo y conductas no saludables. Si somos responsables de algunos de nuestros problemas, podemos tratar de cambiar nuestra forma de pensar. Entonces nuestro comportamiento puede cambiar.
Esta forma de terapia trata de ayudar a la gente a tomar conciencia de los pensamientos y creencias que podrían estar causando problemas. Entonces ellos pueden aprender a comportarse y reaccionar de una manera más saludable.
Tratamiento cognitivo-conductual a menudo es mucho más corta que la psicoterapia tradicional. El objetivo principal es enseñar a la gente a pensar de manera diferente y luego cambiar el comportamiento. La terapia es estructurada y dirigida a los problemas y las soluciones específicas.
Este estudio se centró en el tratamiento de las personas con depresión. Otros estudios han sugerido que la terapia cognitivo-conductual puede ser útil para muchos problemas. Estos incluyen la ansiedad, el sueño y los trastornos alimentarios, y el abuso de sustancias. En los últimos años, incluso se ha utilizado en las cárceles para enseñar habilidades que pueden reducir el comportamiento delictivo.
Por lo general, usted va a la oficina de un terapeuta para estas sesiones de terapia. Pero este estudio hizo algo inusual. Se veía en el tratamiento de la depresión a través de Internet. Los terapeutas han sido entrenados en la terapia cognitivo-conductual.
¿Por qué considerar el tratamiento en línea? Puede ser una manera más costo-efectiva para tratar a los pacientes. También es una forma muy eficiente para brindar atención. Tengo mucha curiosidad por ver cómo será utilizado este enfoque en el futuro.
¿Qué cambios puedo hacer ahora?
La terapia cognitiva conductual es una de las muchas maneras efectivas de tratar una amplia gama de enfermedades mentales y los factores estresantes de la vida. Otros enfoques incluyen medicamentos o psicoterapia tradicional. La investigación ha demostrado que estos enfoques pueden ser eficaces. Considere la posibilidad de la terapia cognitivo-conductual, si usted prefiere no tomar medicamentos para tratar algunos problemas de la vida, o si otros tratamientos que ha intentado no funcionaron.
Hable con su médico o terapeuta si usted está interesado en esta o cualquier otra forma de terapia.
¿Qué puedo esperar de cara al futuro?
Los costos de salud siguen aumentando. El número de personas que sufren de depresión, ansiedad y otros problemas de la vida es enorme. Las estimaciones sugieren que alrededor de 1 de cada 10 personas sufren de depresión, y casi el doble que muchos de ansiedad.
La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser un tratamiento Efectuar para estos y muchos otros problemas. Contacto en tiempo real con un terapeuta en Internet parece ser útil, al menos en este estudio.
Nuevos programas de ordenador para la terapia a través de Internet sin terapeutas en tiempo real también pueden ser eficaces. Esto podría permitir el tratamiento a más personas en todo el país. Podría ahorrar dinero y ampliar la atención al mismo tiempo. Creo que vamos a ver otros programas de ordenador en el que una persona obtiene una parte de la terapia cognitivo-conductual y sin un terapeuta involucrado en absoluto. Algunas personas realmente pueden preferir este enfoque. Veremos.
