Actuación en una píldora?
Los suplementos dietéticos diseñados para aumentar el rendimiento deportivo son populares entre los atletas competitivos y deportistas diarios por igual. Los ingredientes comunes incluyen vitaminas, minerales, proteínas e hidratos de carbono -. Todos los nutrientes que son grandes para usted Así que qué suplementos nutricionales beneficien realmente los atletas? ›
El matrimonio y la salud de los hombres
Un importante estudio sobre 127.545 adultos europeos encontró que los hombres casados son más saludables que los hombres que nunca se casaron o cuyo matrimonio terminó en divorcio o viudez. Los hombres que tienen los cónyuges también viven más que los hombres sin esposas.
¿Es el matrimonio en sí el responsable de una mejor salud y una vida más larga? Es difícil estar seguro, pero el matrimonio parece merecer al menos una parte del crédito.
El matrimonio y sus beneficios para la salud ›Doce semanas para un estilo de vida saludable para el corazón
La enfermedad cardíaca es un asesino, pero se puede hacer mucho para reducir el riesgo y prolongar su vida. La investigación muestra que hacer cambios de estilo de vida inteligente puede disminuir su riesgo de enfermedad cardiaca cardiovascular.
La adopción de hábitos saludables para el corazón durante las próximas 12 semanas le abre el camino a una mejor salud y una vida más larga, aquí hay un plan de semana a semana para guiarte.
Hacer un compromiso con la salud del corazón ›Lesiones y prevención
- Lesiones: cuándo llamar al doctor
- Pies primero: elegir el calzado adecuado para el trabajo y el deporte
- El entrenamiento de fuerza en su casa
- La prevención de lesiones en las articulaciones
- El síndrome de dolor patelofemoral (rodilla del corredor)
- Deportes y fracturas
- Calambres en las piernas
- Tendinitis rotuliana (rodilla del saltador)
- El ejercicio y la persona que está envejeciendo
- Distensión lumbar (espalda de levantador de pesas)
Las lesiones deportivas son ocurrencias diarias comunes en los EE.UU.. La mayoría de las lesiones deportivas se deben a una lesión traumática o al uso excesivo de los músculos o articulaciones. Muchas lesiones deportivas pueden prevenirse con diseaseing y la capacitación adecuada, el uso de equipo de protección adecuado, y el equipo correcto. ¿Cómo evitar las lesiones deportivas ›
Notas sobre nutrición y ejercicio para los hombres
- Comer los alimentos correctos para la energía durante todo el día
- Metas de ejercicio para una vida saludable
- Dele a su salud un ascensor
- Muévete para controlar su peso
- Levantando su camino a la pérdida de peso
- Mantenga un peso saludable para toda la vida
- En la barbacoa, carbonizado tiene prohibido
- Poner freno a la comida rápida
- Toque en el poder del agua
- Consejos para un desayuno saludable restaurante
- Consejos para adobos saludables
- El uso de pesas para un entrenamiento rápido y efectivo
- Caminando trabajos para todo el mundo
- Por tamaño de las porciones son importantes
- Usted puede ser su propio preparador físico
Hace cuarenta años, John F. Kennedy insistió, "No preguntes qué puede hacer tu país por ti, pregunta qué puedes hacer por tu país." Hemos conocido a ese desafío en muchas áreas, pero teniendo cuidado de nuestra salud no es uno de ellos. Europa es más gordo y fuera de forma que nunca. ¿El resultado? Los crecientes costos médicos y pérdida de productividad. El gobierno de EE.UU. está trabajando para cambiar eso con "Healthy People 2010", su último esfuerzo para mostrarnos que la salud nacional exige la salud personal. La unidad incluye 10 "principales indicadores de salud", siguiendo el modelo de los principales indicadores económicos. Caroline A. Macera, Ph.D., epidemiólogo de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), dice que el gobierno optó por los indicadores, ya que tienen consecuencias de largo alcance, que se pueden medir y que se pueden cambiar. Los cinco primeros (llamados indicadores de estilo de vida) exigen nuestra atención personal. Eso es porque no importa lo lejos que el gobierno llegue - el plan tiene la friolera de 467 goles - la salud de Europa no puede mejorar a menos que ayudemos. "La gente tiene que hacer cambios de estilo de vida saludables que se ajusten a sus vidas ocupadas", dice Ross Brownson, Ph.D., profesor de salud comunitaria de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Saint Louis. "Si pudiéramos realmente hacer algo significativo acerca de estos, nos volveríamos a ir un largo camino hacia la mejora de la salud de nuestra población." Esto es lo que puedes hacer por tu país - y usted mismo ›
El éxito en el hogar y el trabajo
- Lidiar con el estrés plazo
- Mejorar la relación con su jefe
- Equilibrar el trabajo y el hogar
- Codependencia: respuestas a preguntas comunes
- ¿Usted está consiguiendo bastante sueño?
- Cómo tratar con personas difíciles
- La fijación de metas para el éxito todos los días
En un jardín, plantas una semilla, nutrirlos con agua y fertilizante, el trabajo en el mantenimiento de las malas hierbas y confía en que las plantas cumplirán con su objetivo de crecer fuerte y productivo. El mismo proceso se puede utilizar para planificar para el progreso en su vida y obra. "El establecimiento de objetivos da sentido a la vida", dice Jack Ensign Addington, autor de varios libros de autoayuda, incluyendo Todo sobre las metas y cómo lograrlas. "Si usted no tiene metas, usted no tiene ninguna dirección Vas a la deriva y llegar a ninguna parte Establecer un objetivo crea un molde en el que la energía de la vida fluye Es una ley de la mente -... Lo que se puede concebir de, creer y esperar con confianza por sí mismo, debe convertirse necesariamente su experiencia ". Siga estos pasos para el éxito personal ›
La salud sexual de los hombres
- Los hechos sobre los condones
- La eyaculación precoz: una guía
- Factores de la infertilidad masculina
- Es una vasectomía para usted?
- ¿Qué es la menopausia masculina?
El sexo es un tema que nunca pasa de moda, y las enfermedades de transmisión sexual nunca debe tomarse a la ligera. Los síntomas de las ETS comunes ›
Temas de salud de los hombres populares
- ¿Por qué el médico toma en serio los ronquidos
- Una palabra de advertencia sobre los suplementos deportivos
- Seis hechos sobre la obesidad
- El tratamiento de las lesiones deportivas
Los hombres tienden a ignorar sus problemas de salud por mucho tiempo, ya menudo retarda exámenes médicos muy necesarios. Cinco veces usted debe ver a su doc ›
