La mayoría de los adobos son bajos en calorías y sin grasa, pero pueden ser altos en sodio y algunos contienen azúcar.
Una porción de un adobo puede ser tan pequeño como una cucharadita, que no se estira muy lejos. El conteo de calorías y sodio puede multiplicarse rápidamente cuando se necesita varias cucharadas - o incluso una media taza - de adobo.
Estos consejos de compras le ayudará a seleccionar los adobos más saludables:
Preste atención a los tamaños de las porciones. Los adobos con tamaños más grandes que sirven permiten evaluar de manera más realista las calorías y el sodio de la comida va a contener.
Compruebe el contenido de sodio y elegir los productos más baja en sodio.
Compruebe si el contenido de azúcar si usted está limitando su consumo de azúcar.
