Las mujeres que están deprimidas a menudo se sienten tristes, culpables, sin esperanza, y sin valor - y muchos encuentran que sus apetitos y hábitos de sueño han cambiado.
Muchos hombres con depresión probablemente pueden tener diferentes síntomas. Estos pueden incluir la lucha con sus cónyuges, perdiendo interés en los deportes o sexo, trabajando seis o siete días a la semana, y tendencia al retraimiento o incluso más poco comunicativo. También pueden expresar un aumento de las quejas físicas. Más de seis millones de hombres sufren de depresión en los EE.UU. cada año.
La irritabilidad aumenta, y puede llegar a ser activo en los comportamientos de alto riesgo, como el consumo excesivo de alcohol, consumir drogas, sexo sin protección, o la conducción temeraria. Estos comportamientos son a menudo un intento de los hombres para ocultar su depresión, que ellos ven como una debilidad.
El dolor emocional
Es peligroso para los miembros de la familia que pueden ser blanco de la violencia doméstica, peligroso con desconocidos que pueden soportar el peso de la ira y el comportamiento imprudente y peligrosa para los propios hombres, que sufren una alta tasa de suicidio relacionado con la depresión.
Además, debido a un estigma cultural que etiqueta los hombres que necesitan ayuda como débil y vulnerable, a menudo temen ser diagnosticadas con una enfermedad mental podría costarles el respeto de su familia y amigos, o su posición en el lugar de trabajo.
Las expectativas culturales retratan hombres tan duros, independientes y capaces de recuperarse. Por lo tanto, muchos hombres tienen miedo de buscar ayuda, pensando que es una debilidad en su personalidad. Esto conduce a más retirada y el aislamiento.
La ayuda está disponible
Uno de los pasos más importantes que los hombres pueden tomar para preservar su salud mental es establecer una red de familiares y amigos en quien confiar.
Aquí hay otros pasos que pueden ayudar:
Busque ayuda. El primer paso para obtener el tratamiento adecuado para la depresión es un examen físico realizado por su médico. Ciertos medicamentos, así como algunas enfermedades médicas, pueden causar síntomas similares a la depresión, por lo que el médico debe descartar estas posibilidades primero. Si no se encuentra dicha causa, pregunte a su proveedor de atención de la salud que lo remita a un psicólogo, terapeuta o psiquiatra.
Haga ejercicio con regularidad-cada día-si se puede. Ejercicio Numerosos estudios han demostrado puede combatir la depresión y el estrés casi tan bien como algunos medicamentos.
Echa un vistazo a su vida. ¿Eres feliz en tu trabajo y las relaciones? Si no es así, ¿qué puede hacer para mejorar las cosas?
Encontrar recursos sobre la depresión. Busque en la Internet para obtener información, o conseguir los libros de la biblioteca o librería. Usted será capaz de aprender acerca de esta enfermedad, y lo que puede hacer por él, en privado.
