¿Qué es la rodilla de corredor?
La rodilla de corredor, también conocido como síndrome de dolor patelofemoral, es una enfermedad caracterizada por dolor sordo alrededor de la parte delantera de la rodilla (rótula), donde se conecta con el extremo inferior del hueso del muslo (fémur).
¿Qué causa la rodilla de corredor?
La rodilla de corredor puede deberse a un defecto estructural oa una determinada forma de caminar o correr. Otras causas pueden ser:
Una rótula está demasiado elevada en la articulación de la rodilla
La debilidad de los músculos del muslo
Isquiotibiales
Tendones de Aquiles
Pobre soporte para los pies
Caminar o correr con los pies hacia adentro mientras que los músculos del muslo tiran de la rótula hacia fuera
Un entrenamiento excesivo o el uso excesivo
Lesión
¿Cuáles son los síntomas de la rodilla de corredor?
Los siguientes son los síntomas más comunes de la rodilla de corredor. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
Dolor en y alrededor de la rótula que se puede sentir con la actividad, o incluso después de estar mucho tiempo sentado con las rodillas dobladas, en ocasiones da lugar a debilidad o sensaciones de inestabilidad
Frotar, moler, o haciendo clic en el sonido de la rótula que se puede escuchar en los momentos cuando la rodilla se dobla y se enderezó
Rótula está muy sensible al tacto
Los síntomas de la rodilla de corredor pueden parecerse a los de otras enfermedades o problemas médicos. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica la rodilla de corredor?
El diagnóstico de un corredor se suele confirmar con una historia médica completa y un examen físico.
¿Cuál es el tratamiento para la rodilla de corredor?
El tratamiento específico de la rodilla de corredor será determinado por su médico basándose en:
Su edad, su estado general de salud y su historia médica
La gravedad de la lesión
Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos, cirugías o terapias
Sus expectativas para la trayectoria de la lesión
Su opinión o preferencia
El mejor curso de tratamiento para la rodilla de corredor es no correr hasta que pueda retomar sin dolor. Otros tratamientos pueden incluir:
Las compresas frías, compresión y elevación
Los medicamentos como el ibuprofeno
Los ejercicios de estiramiento
Ejercicios de fortalecimiento
La sujeción del arco en los zapatos