Si usted bebe, es probable que quieras beber razonable y responsable. Pero ¿cuáles son los factores que pueden ayudar a mantener un control de confianza en su sangre-alcohol contenido y su mental facultades-por lo que no se avergüenzan a sí mismo o, peor aún, daño a sí mismo oa los demás?
Según los Institutos Nacionales de Salud y la Asociación Médica Europea, acerca de una docena de variables de entrar en la respuesta: su peso corporal, la cantidad de músculo o grasa que tiene, su sexo, su edad, las otras sustancias químicas en sus bebidas, la rapidez con que están bebiendo, la cantidad de comida en su estómago; su historial de beber, su tolerancia al alcohol, otras drogas en su sistema, su estado general de salud y su estado emocional.
El alcohol generalmente se absorbe en el tracto gastrointestinal dentro de 30 a 60 minutos después de tomarlo. Su estómago absorbe aproximadamente el 20 por ciento, y el resto se absorbe en el intestino delgado. Alrededor del 10 por ciento de alcohol se elimina del cuerpo por los riñones y los pulmones. La cantidad de alcohol exhalado por los pulmones se utiliza para estimar con precisión la concentración de alcohol en la sangre. Dispositivos electrónicos de bajo costo que miden el alcohol espirado para estimar los niveles de sangre están disponibles en las tiendas.
Para la mayoría de la gente, la intoxicación se produce después de que dos a tres bebidas. Una bebida media es de 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor de 80 grados. Sus procesos de metabolismo del cuerpo alrededor de un promedio de beber una hora.
El peso corporal
El alcohol es una molécula pequeña, soluble en agua que se distribuye en el agua del cuerpo. Es un depresor que inhibe las respuestas del sistema nervioso central. En pequeñas cantidades, puede poner en peligro la coordinación y el pensamiento. En grandes cantidades en un corto período de tiempo, puede ser fatal. Las cantidades excesivas durante un largo período puede causar daño al hígado.
La magnitud de los efectos del alcohol sobre el sistema nervioso central depende de cuánto está en su sangre y la cantidad de sangre que tiene. Dos de los principales determinantes de los que son de peso corporal y la cantidad de agua en su cuerpo. Las mujeres tienen menos agua corporal que los hombres de peso corporal similar, por lo que una mujer tienden a tener un nivel de alcohol en sangre superior a un hombre del mismo peso después de beber la misma cantidad de alcohol. Como una persona envejece, el agua del cuerpo por lo general disminuye y aumenta la grasa corporal, por lo que los niveles de alcohol en la sangre aumente más fácilmente.
En general, cuanto más bajo sea su peso corporal, menos sangre y el agua que tendrá. Así, las personas más pequeñas por lo general tienen una mayor proporción de alcohol en su sangre si beben la misma cantidad de alcohol que una persona más pesada.
Hombres y mujeres
En general los hombres pueden beber más alcohol que las mujeres del mismo tamaño antes de que muestren el efecto del alcohol. Muchos estudios realizados en los últimos 10 años, sin embargo, han demostrado que los cuerpos de las mujeres tienden a deshacerse del alcohol un 10 por ciento más rápido que los cuerpos de los hombres.
El cuerpo de una mujer también absorbe y metaboliza el alcohol de manera diferente de la de un hombre, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Las mujeres tienen niveles de alcohol en la sangre más altos que los hombres lo hacen después de consumir la misma cantidad de alcohol. Las mujeres también son más susceptibles a alcohólico enfermedad del hígado, daño al músculo cardiaco y daño cerebral. Las mujeres se ven afectadas más a causa de sus bajos niveles de agua en el cuerpo y porque el enzima ADH estómago, que metaboliza el alcohol, no es tan activa como en los hombres.
Edad
Porque la gente por lo general tienen una mayor proporción de grasa a músculo a medida que envejecen, se vuelven menos capaces de mantener relaciones tolerables de alcohol en la sangre como las personas más jóvenes del mismo peso. (Las mujeres y las personas mayores que mantienen una masa muscular superior a la media tendrán una mayor capacidad para mantener los niveles más bajos de alcohol en la sangre.)
Otros productos químicos en la bebida
El agua en la cerveza o el vino ofrece un poco de memoria intermedia adicional para el alcohol durante un tiro llanura de licor. Así que una persona puede sentir los efectos de la cerveza o el vino un poco menos. El dióxido de carbono en el champán, sin embargo, aumenta la tasa de absorción de alcohol que causa un efecto más rápido.
Velocidad de consumo de alcohol
Debido a que el cuerpo metaboliza generalmente alrededor de media onza de alcohol puro por hora, que es la tasa máxima a la que la gente en general pueden beber para mantener los niveles de alcohol estable en su sistema. Una cerveza o un trago de alcohol o una copa de vino es igual a alrededor de media onza de alcohol puro. La tasa metabólica varía para cada uno, por lo que debe tener cuidado de comprobar su funcionamiento mental cuando usted bebe para verificar su propio metabolismo.
La comida en el estómago
Si usted come una comida normal antes de beber, la absorción del alcohol se redujo considerablemente-hasta en un 10 a 50 por ciento inicialmente. Pero este efecto es temporal.
El tipo de alimentos que se consumen también es un factor en el retraso de la absorción de alcohol. Cuanto más grasa en la comida, más tiempo tardará el estómago para procesar la comida y la más lenta la absorción de alcohol.
Beber la historia, la tolerancia
Los cuerpos de los consumidores crónicos a menudo han alcanzado una tasa metabólica más alta para el alcohol, por lo que sus sistemas de realidad puede purgar el alcohol a una tasa mucho más alta que los sistemas de bebedores ocasionales. Además de eso, los órganos de los usuarios crónicos a veces desarrollan una menor sensibilidad al alcohol, por lo que los efectos reales del mismo nivel de alcohol en sangre para ellos sería menor que para el bebedor ocasional. Pero los efectos destructivos del alcohol en el hígado y otras partes del cuerpo del usuario crónico puede ser devastador en el tiempo.
Medicamentos
El alcohol reacciona negativamente con más de 150 medicamentos, de acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Alcohol y Drogas. Los ejemplos más comunes incluyen la mayoría de los barbitúricos, antibióticos, anticoagulantes y anticonvulsivantes (medicamentos anticonvulsivos). Algunos medicamentos, como la aspirina, pueden retardar la absorción del alcohol en el estómago causando que los niveles de alcohol en sangre superior. Consulte con su médico antes de beber alcohol con algún medicamento.
La salud física y emocional
Las personas que están fatigados o muy estresados por lo general tendrán una reacción notablemente más fuerte a alcohol, posiblemente, sintiendo mayor depresión o alguna otra respuesta exagerada a los niveles normales de alcohol.
Debido a que los efectos del alcohol por lo general son sutiles al principio, es posible que no reconozca que su conciencia y las respuestas están en peligro.
Ejemplos de equivalencia bebida
Cada una de estas dosis de tamaño medio de alcohol es igual a la media onza de alcohol absoluto y, a veces se llama una "bebida equivalente":
12 onzas de cerveza de 4% de alcohol equivalen a 0,48 oz de alcohol absoluto
5 onzas de vino 10% de alcohol equivalen a 0,50 oz de alcohol absoluto
1,25 oz de vodka alcohol 40% (80 grados) equivalen a 0,50 oz de alcohol absoluto
1,25 oz de whisky alcohol 43% (86 proof) equivalen a 0,52 oz de alcohol absoluto