Usted no se ha sentido como usted por un tiempo, pero no se puede poner el dedo en lo que está mal. Y, simplemente no parece vale la pena el esfuerzo de averiguarlo. Has perdido interés en actividades que antes disfrutaba, y su situación parece desesperada. ¿Qué está pasando?
Si este escenario parece familiar, es posible que esté deprimido. En cualquier año, casi 10 millones de personas están afectadas por la depresión, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Pero, hay esperanza. El tratamiento puede ayudar a sentirse mejor.
Conozca los síntomas
Aprender más acerca de esta enfermedad permitirá que usted entienda lo que sus síntomas pueden significar y hacer más fácil para que usted busque ayuda.
La depresión altera la forma en que piensas y sientes. También afecta a su cuerpo. Si alguno de estos síntomas duran dos semanas o más, pueden indicar depresión:
Tristeza persistente, ansiedad, irritabilidad, o pesimismo
Sentirse culpable, sin valor, desesperado, impotente o
Marcada disminución del interés o placer en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo, pasar tiempo con amigos y familia, aficiones, trabajo o
Fatiga o pérdida de energía
Agitación, inquietud o movimiento lento
Los cambios significativos en los patrones del sueño o el apetito
Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones
Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Problemas de salud físicos, tales como dolores de cabeza, otros dolores, o problemas digestivos que no mejoran con el tratamiento estándar
"Es importante que la gente reconozca que sentirse triste, desanimado o preocupado no son los únicos signos de la depresión ", dice Jerrold Rosenbaum, MD, un perito psiquiatra de Boston. "Los síntomas físicos, tales como cambios en el sueño o el apetito, pueden ser más evidentes."
Los hombres, en particular, tienen más probabilidades de reportar sentirse irritable, enojado y cansado, y desanimados. "Si usted está teniendo problemas para funcionar, son consumidos por los sentimientos negativos, o tiene pensamientos de muerte, buscar la ayuda sin demora", dice el Dr. Rosenbaum.
Las causas posibles
No hay una sola razón por la que las personas se deprimen. La química del cerebro, la genética, las circunstancias actuales, y la experiencia del pasado pueden estar involucrados.
Si alguien en su familia ha tenido una depresión, que pueden ser más propensas a desarrollarla también. A veces, los cambios hormonales, el abuso de sustancias o un acontecimiento vital traumático, como la muerte de un ser querido, pueden desencadenar la enfermedad.
¿Sabía usted que hasta el 65 por ciento de las personas que han tenido un ataque al corazón también se deprimen? Otras enfermedades graves o crónicas, como la diabetes y el cáncer, se pueden llevar a la depresión, también, especialmente si usted no está haciendo bien o no tienen suficiente apoyo. Y, si usted está cuidando a una persona con una enfermedad crónica, la cepa puede tomar un peaje en su salud emocional.
El camino hacia la recuperación
Cuando uno está deprimido, puede parecer que nadie puede ayudar. En realidad, la gran mayoría de las personas con depresión grave puede recuperarse con el tiempo con el tratamiento. Orientación, medicamento o ambos pueden ayudar a la recuperación, dependiendo de las características y gravedad de su depresión.
La psicoterapia o hablar con un profesional de salud mental pueden ayudar a trabajar a través de los pensamientos negativos, sentimientos y dificultades de relación. Para la depresión leve a moderada, la terapia por sí sola puede ser suficiente.
Varios medicamentos, como los antidepresivos que regulan los neurotransmisores, están disponibles. El médico decidirá cuál es el adecuado para usted, basado en sus síntomas. En la mayoría de los casos, si se utiliza la medicación, es necesario tomar durante varios meses o más; su proveedor le aconsejará.
Cerrar monitoreo
La Administración de Alimentos y Medicamentos de relieve la necesidad de vigilar de cerca cualquier persona con depresión que está tomando un antidepresivo, especialmente al comienzo del tratamiento o cuando la dosis cambia. Por lo tanto, asegúrese de mantenerse en contacto con su proveedor, y le notificará si ha aumentado la depresión o pensamientos de suicidio o tiene efectos secundarios. Y, si usted desarrolla una reacción grave al medicamento o experimenta cualquier impulso real al suicidio, debe comunicarse con su proveedor de inmediato.
Si usted experimenta efectos secundarios de los medicamentos, es posible que se estrechan después de un período de tiempo. Incluso si no lo hacen, debe seguir tomando su medicación, pero hable con su proveedor. Él o ella puede ser capaz de cambiar la dosis o recetarle otro medicamento
Si un antidepresivo no funciona, otros medicamentos con frecuencia hará. Para algunas personas, una combinación de medicamentos y tratamientos es necesario.
