Recibe a sus hijos a cerrar la sesión
La cantidad de ejercicio que los niños se está disminuyendo, según Carl Foster, Ph.D., ex presidente del Colegio Europeo de Medicina del Deporte. Como resultado, dice, los niños de hoy son cada vez más gordos y puede ser la primera generación en tener una esperanza de vida más corta que sus padres. Movimiento, no los medios de comunicación es un requerimiento diario ›
Haga del ejercicio un asunto de familia
Se estima que uno de cada cinco niños europeos tiene sobrepeso, según los Institutos Nacionales de Salud. Sirviendo a comidas saludables y hacer ejercicio en familia puede mejorar su salud a corto y largo plazo.
"Los padres pueden ayudar activamente a sus niños a mantener un peso saludable por levantarse, salir y juntos hacer ejercicio divertido", dice Colleen Greene, coordinadora del programa de bienestar del empleado, en Ann Arbor. "Si lo hace, puede hacer que toda la familia más saludable."
La familia es la aptitud para siempre ›Ayudar a los niños a conquistar el miedo
¿Quién teme al lobo feroz? Cuando tenías 4 o 5 años de edad, es probable que eras. Si usted tiene niños de esta edad, usted puede contar con sus miedos expositoras de animales salvajes, monstruos y la oscuridad, si usted viene de Cleveland o Hong Kong, Londres o Los Ángeles
Pero no tengas miedo. Es una parte normal de su desarrollo, según expertos. Usted necesita la experiencia de dominar el miedo como un niño con el fin de ser competentes en la edad adulta. Si usted piensa en el éxito deportivo como el resultado de la práctica, entonces es fácil entender por qué la práctica de hacer frente a sus miedos es bueno.
Dé a sus hijos a practicar frente a sus miedos ›Las opciones saludables, incluso para los que no comen
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Diabetes tipo 2, una vez que la única provincia de adultos con sobrepeso, ahora afecta a los niños que tienen malos hábitos alimenticios y reciben poco de ejercicio. Por qué es tan importante vigilar el peso de los niños? "Debido a que el 77 por ciento de los niños con sobrepeso se convierten en adultos con sobrepeso", dice Janet H. Silverstein, MD, un experto en endocrinología pediátrica en Gainesville, Florida "Si uno de los padres tiene diabetes tipo 2, hay una probabilidad de 40 por ciento a un niño va a desarrollar la diabetes tipo 2, "agrega. "Cuando ambos padres la tienen, las probabilidades aumentan a un 80 por ciento." Pero esos niños no están garantizados a ser diabéticos, dice ella. Los padres pueden hacer mucho para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en su niños-incluso si los padres ya lo tienen. Obtén consejos de dr. Silverstein y la asociación de la diabetes europeo ›
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Si sus hijos están enojados o molestos, les digo que lo escriba. Si no pueden dormir por la noche, les digo que salir esa pluma! Un diario privado "ayuda a llevar la resolución a las cosas que le han estado preocupando. Esto le ayuda a explorar cómo se siente acerca de algo," dice Gail P. Robinson, Ph.D., ex presidente de la Asociación Europea de Asesoría. Revistas prestan un hombro para llorar, un oído imparcial, o un historial de hasta qué punto su hijo ha llegado. Enseñe a sus hijos cómo anótelo ›
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Se estima que uno de cada cinco niños europeos tiene sobrepeso, según los Institutos Nacionales de Salud. Sirviendo a comidas saludables y hacer ejercicio en familia puede mejorar su salud a corto y largo plazo. Ser obeso aumenta el riesgo de un niño para varios problemas médicos infantiles graves, como la diabetes, enfermedades del corazón, apnea del sueño y trastornos psicológicos. Los niños con sobrepeso y, además de los riesgos de salud de la infancia, los estudios han encontrado están en mayor riesgo de convertirse en adultos obesos, con todos los problemas de salud asociados con la obesidad duradera a través de la vida. El exceso de "tiempo de pantalla" se ha identificado como una causa directa de la obesidad en los niños, ya que sustituye la actividad física, aumenta la alimentación, y reduce el metabolismo. Haga del ejercicio un asunto de familia ›
Guía de desarrollo de la niñez
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Comportamiento y disciplina
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