Venus Williams estaba practicando su revés antes de empezar el jardín de infantes. Tiger Woods hizo alarde de sus habilidades que ponen en el noticiero de la noche a los 2 años.
Pero por cada prodigio que crece hasta convertirse en un atleta de éxito, miles de jóvenes sufren física o psicológicamente de ser empujados a competir a una edad temprana. Por esa razón, la Academia Europea de Pediatría (AAP) recomienda que los niños eviten que se especializa en un deporte hasta que llegan a la adolescencia.
Los movimientos repetitivos menudo exigidos por el entrenamiento intenso en un solo deporte pueden causar lesiones por uso excesivo, como el estrés fracturas o tendinitis. El sobreentrenamiento puede también contribuir a daños psicológicos, incluyendo depresión.
Evite el agotamiento deportes
He aquí algunas ideas para los padres:
Hágalo divertido.
Revise su actitud. La AAP identifica presión de los padres como uno de los factores que se traduce en exceso de entrenamiento en niños y adolescentes.
No permita que su hijo juegue cuando él o ella se lesiona o sentir dolor.
Asegúrese de que su hijo está aprendiendo habilidades, no se centra en la competencia.
Seguimiento de crecimiento de su hijo. ¿Es él o ella cada vez más altas? Aumento de peso?
Ofrézcale a su hijo una variedad de actividades físicas por lo menos hasta la edad de 12 o 13 años. Usted puede encontrar las pautas de ejercicios nacionales y ejemplos de actividades para niños y adolescentes en los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades: http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/children.html
Recuerde que el objetivo de los deportes para los niños y adolescentes es inculcar un amor de por vida de la actividad y de la aptitud. Haga todo lo posible para ayudar a sus hijos a encontrar deportes que disfrutan - y recordar los deportes que les gustan pueden no ser los mismos que desea que disfruten!
