Overscheduling. Familias apresurado. Altas expectativas de los padres. Goading de sus compañeros. Entrar en la mejor universidad. ¡Menos mal! Los niños de hoy se enfrentan a un enorme estrés.
Los niños deben hacer frente a todos los problemas, como la violencia o el calentamiento global, que causan estrés adultos. También deben manejar tensiones adicionales agregadas por sus padres y los medios de comunicación.
Las tensiones normales de la infancia se ven agravadas por la presión de tener éxito, ya sea en el juego o en el mundo académico. Medios de comunicación y anuncios refuerzan la necesidad de ser perfecto y salir adelante. Esta presión es muy difícil para la mente en desarrollo para absorber y procesar.
Aunque usted puede ayudar a la causa de sus hijos el estrés, también puede ayudar a aliviar ella:
El buen comportamiento del modelo. Muestre a sus hijos cómo cuidar de sí mismo por comer bien, hacer ejercicio, dormir bien, y hacer frente a sus propias emociones.
Asegúrese de que los niños más pequeños tienen tiempo para jugar. Jugar permite a los niños pensar, soñar y relajarse.
Ayude a los niños a desarrollar habilidades de afrontamiento en una edad temprana. Enseñe a los niños a evitar algunos problemas, deje que otros se van, o dividir las tareas en partes más pequeñas que pueden hacer con mayor facilidad.
Redefinir el éxito. Deje que los niños sepan que usted quiere que hagan su mejor esfuerzo y ser amable, generoso, creativo, productivo, y los adultos innovadoras. Un ambiente de aprendizaje próspero es tan importante como el prestigio de un ambiente académico.
Apoye a sus hijos a tomar decisiones apropiadas para su edad. Enséñeles a poner límites y manejar su tiempo. Trabajar con ellos en técnicas de resolución de problemas, y les permiten aprender del proceso de cometer un error. Esto le ayudará a desarrollar una resistencia a la tensión.
Los niños con buenas habilidades de afrontamiento son más propensos a convertirse en adultos fuertes e independientes que viven equilibrada, una vida plena.