10 razones para mantenerse en forma
A medida que envejecemos nuestros cuerpos realmente necesitan que sigamos la actividad física. El ejercicio aumenta la densidad ósea en las mujeres, mejora el estado de ánimo y estimula la función metabólica. 10 razones para mantenerse en forma a medida que envejece ›
10 enfermedades de salud más común en las mujeres
Cuando se trata de nuestra salud, no todas las enfermedades son iguales. Algunos problemas de salud son específicas de la mujer, como el embarazo y la menopausia. Pero ¿sabía usted que muchos problemas de salud comunes golpean a las mujeres más frecuentemente que los hombres?
Evitar el aumento de peso de la mediana edad
En promedio, las mujeres ganan aproximadamente una libra por año durante los años previos a la menopausia y más allá. Pero el aumento de peso-la vida media no tiene por qué ser inevitable.
Ideas frescas para evitar el aumento de peso de la mediana edad ›Notas sobre nutrición para los amantes de la comida
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- El papel de la nutrición en la prevención de enfermedades
- Comer los alimentos correctos para la energía durante todo el día
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- Por tamaño de las porciones son importantes
- Cuando 'desconecta' su dieta
- Cómo hacer que las verduras más sabrosas
¿Buscas una guía práctica para los alimentos sabrosos que nutren el cuerpo, mente y espíritu? Hicimos la investigación y disponer de directrices prácticas para ayudarle a empezar a reemplazar alimentos poco saludables con deliciosos y nutritivos comestibles. La guía del amante de la comida a las opciones saludables ›
Creación de su saldo en el hogar y el trabajo
- Cambie su actitud para lograr más
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- Aclarar sus expectativas de trabajo
- Ser social ayuda a estar bien
- Lidiar con el estrés plazo
- Mejorar la relación con su jefe
- Equilibrar el trabajo y el hogar
- Codependencia: respuestas a preguntas comunes
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- Cómo tratar con personas difíciles
En un jardín, plantas una semilla, nutrirlos con agua y fertilizante, el trabajo en el mantenimiento de las malas hierbas y confía en que las plantas cumplirán con su objetivo de crecer fuerte y productivo. El mismo proceso se puede utilizar para planificar para el progreso en su vida y obra. Siga estos pasos para el éxito personal ›
La esquina ob / gyn
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Las mujeres a menudo ven a su médico acerca de un método anticonceptivo, pero también es importante reconocer los signos de problemas ginecológicos. Síntomas sepan ›
Mentes y estados de ánimo de las mujeres
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Sentirse emocionalmente saludable ayuda a mantener nuestra vida en equilibrio. El yoga es una mente sana y la práctica del cuerpo. ¿Cómo el yoga puede ayudarle a ›