A través de la vid cotidiana de la cultura popular, obtenemos el mensaje una y otra vez que el joven es mejor que la antigua. Pero una nueva investigación contradice los estereotipos de vejez. De hecho, los estudios sugieren que cuanto más viejo te haces, más feliz serás.
Si usted es sorprendido, es probablemente porque se asocia a la vejez con la enfermedad, la depresión y la discapacidad.
Las ventajas de ser mayor es que usted está asentado, que ha logrado cosas en la vida, y estás más contenta con tu forma de ser, según los expertos. Uno se siente bien consigo mismo por haber probado a sí mismo en el mundo y ha logrado el éxito. Es posible que desee tener 19 de nuevo, pero no recuerda la confusión de ser 19.
Esos fabulosos 50s
Estos resultados fueron respaldados por un estudio de la Universidad de Georgia, en el que se llevaron a cabo dos series de entrevistas con las mismas personas, por primera vez cuando tenían entre 59 a 80, luego 14 años más tarde.
En el conjunto anterior de las entrevistas, el mayor porcentaje eligió los 50 años como el período más satisfactoria de su vida. Un adicional de 18 por ciento eligió a sus 60 y 70 años. Los años de la niñez y la adolescencia surgieron como los momentos más infelices; los años 30 produjeron casi igual retroalimentación por ser los mejores y los peores años.
Cuando las mismas personas fueron encuestadas 14 años después, muchas de las respuestas se mantuvieron igual. Pero ahora el 8 por ciento dijo que sus 80 fueron los mejores años.
El estereotipo común es que el envejecimiento es todo cuesta abajo, pero los expertos dicen que deberíamos estar anticipando buenos años en lugar de años malos. Después de los 50 años, factores tales como más tiempo libre y tiempo de viaje, la sensación de tener "lo hizo", y la libertad de los hijos se cultivan toda figura en la ecuación.
En particular, para las mujeres y los hombres de más edad, la felicidad tiende a depender de las preocupaciones de la familia, dijeron los investigadores. Ellos recibieron el placer de ver a sus hijos exitosos y felices, o que no estaban contentos porque el niño era inestable.
Aunque los problemas financieros mala salud y pueden causar la infelicidad de una edad determinada, esos factores no están necesariamente relacionadas con el envejecimiento. Los adultos mayores que no tienen estos problemas no son más propensas a deprimirse que las personas que en otras etapas de la vida.
Oldies de oro
Su personalidad cambia poco después de la edad de 30 años, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. De este modo, la perspectiva de una persona a los 30 años es el mejor predictor de lo feliz que él o ella será a los 80 años. Si usted es una persona brillante, alegre optimista temprano en la vida, usted permanecerá de esa forma a medida que envejece. Depresión no es un acompañamiento normal del envejecimiento, salvo enfermedad o trauma.
Crece a medida que envejece
Los expertos ofrecen estos consejos para la satisfacción de tercera edad:
Seguir adquiriendo nuevas habilidades. Desarrollar un hobby. Aprender una lengua extranjera. Muchas personas creen que la capacidad de pensar de forma natural se deterioran a medida que envejece. Pero la investigación muestra que las personas que mantienen el aprendizaje tienden a conservar su agudeza mental.
Preocuparse por los demás. Voluntario, mantener a las mascotas, hacer amigos con los vecinos, cualquier cosa que te mantiene conocer gente. Los investigadores señalan estos dos atributos entre los adultos mayores que han mantenían actitudes juveniles: Se mantienen estrechas relaciones y se mantienen involucrados en la comunidad.
Ejercicio. Usted puede mejorar su fuerza, flexibilidad y resistencia, con una sorprendentemente pequeña cantidad de esfuerzo. Los beneficios para su salud física serán igualados por los beneficios a su actitud mental.