Haces un montón de planes en el momento de quedar embarazada. Usted elige los colores de vivero y los nombres del bebé, ampliar su casa o alterar las habitaciones. Pero también hay que planificar antes de concebir.
Más médicos ahora sugieren un chequeo antes de la concepción y el asesoramiento antes de la concepción antes de conseguir serio sobre tener un bebé. Muchos de los problemas que pueden afectar a un embarazo se pueden evitar si se abordan y tratados antes de quedar embarazada.
Planear con anticipación es importante porque no hay desarrollo de los órganos importantes en las primeras ocho semanas de embarazo "Una lista de comprobación previa a la concepción puede ayudar a asegurar que, cuando se produce la concepción, hay un ambiente óptimo para promover y apoyar el desarrollo normal de todos los órganos fetales.
Un peso saludable
La obesidad es uno de los muchos problemas posibles. El CDC dice que las mujeres obesas y con sobrepeso se enfrentan a un mayor riesgo de dar a luz a bebés con problemas cardíacos y otros defectos. Y si usted tiene diabetes que no es tratado antes de la concepción, el riesgo aumenta para el cerebro, la médula espinal, gastrointestinales y defectos cardíacos en su hijo.
El peso es una cuestión clave para las madres-a-ser. Mujeres con bajo peso tienen un mayor riesgo de recién nacidos de bajo peso al nacimiento, según el Colegio Europeo de Obstetras y Ginecólogos. Las parejas que planean un bebé deben establecer una sesión de asesoramiento con su médico.
También debe discutir la dieta y el ejercicio. Cuestiones de dieta incluyen la ingesta de calcio de la madre, así como el uso de multivitaminas antes del embarazo. Por ejemplo, el Servicio de Salud Pública de los EE.UU. recomienda que todas las mujeres reciben 400 mcg de ácido fólico al día. Obtener suficiente ácido fólico ayuda con el desarrollo saludable de sistema neurológico del feto.
Otras cuestiones
Otra cuestión problemática: el uso de over-the-counter o medicamentos con receta, así como algún tipo de enfermedad que requieren medicación. Muchas mujeres con problemas crónicos de salud no saben que los medicamentos pueden poner al bebé en riesgo. Las mujeres deben hablar con sus médicos acerca de las estrategias para reducir al mínimo el riesgo para el feto.
Historias familiares de ambos padres desempeñan un papel en la determinación de los trastornos o defectos genéticos. Consejo preconcepción puede dar una idea de ciertos riesgos genéticos que usted y su pareja pueden no ser conscientes, dice el Colegio.
Los padres también juegan un papel importante en la salud del niño. La eliminación de alcohol, tabaco o drogas utilizan tres a seis meses antes de la concepción puede conducir a una mayor y mejor esperma, dice el Colegio.
Lista de comprobación previa a la concepción
Aquí hay una lista de control para las mujeres que quieran tener un hijo:
Controle su peso. Las mujeres que pesan demasiado o demasiado poco deben hablar con un médico para conocer su peso corporal ideal.
Ponte en forma. Las mujeres que se encuentran en buen enfermedad física generalmente tienen embarazos más fáciles y mejores resultados.
Consuma una dieta nutritiva. Una buena nutrición es parte de una buena salud, tanto para la mujer como para el embarazo planeado o corriente.
Deje de fumar y evite el humo de segunda mano.
Dejar de beber alcohol.
Hable con su médico acerca de cualquier medicamento que esté tomando. Incluya las hierbas medicinales o alternativos.
Comience a tomar un complejo multivitamínico que contenga 400 microgramos de ácido fólico al menos dos meses antes de concebir.
Su médico verificará su inmunidad a la rubéola y la varicela. Si usted piensa que los tenía, o se vacunaron cuando eran un niño, un análisis de sangre puede mostrar si usted todavía está inmune. Si usted no es inmune, obtener nuevas vacunas. Las vacunas deben administrarse un mes o más antes de la concepción.
Mira a tu e historias familiares de su pareja para identificar los posibles problemas genéticos.
Evite los quesos blandos, carnes frías y hot dogs no cocinados. Estos alimentos pueden estar contaminados con la bacteria Listeria. Una infección en el primer trimestre del embarazo puede estar asociado con aborto involuntario.
Evite la carne cruda y cocida y pescado. Consulte con el CDC para obtener una lista de los peces que contienen niveles inaceptables de mercurio.
Obtener una detección de la fibrosis quística. Si usted es judío, hacerse las pruebas para la enfermedad de Tay-Sachs. Si eres Africana Europea, hacerse pruebas de células falciformes anemia. Asegúrese de que está puesta al día en todos los otros exámenes.
Considere los riesgos ocupacionales que su trabajo puede acarrear.
Heces de los gatos pueden transmitir la toxoplasmosis. Su pareja debe cambiar la caja de arena. Si cambia la caja de arena, use una máscara y guantes.
Revise sus bienes y servicios con su médico y preguntarle qué es seguro para que usted pueda hacer.