Comer bien es una parte importante de mantener el nivel de azúcar en la sangre en su rango objetivo. Sólo tiene que tomar decisiones saludables. Cuando se come fuera de casa:
Pruebe estos consejos
Pregunte cómo se preparan los alimentos antes de pedir.
En vez de frito, salteado o alimentos empanados, elegir los que están a la parrilla, al vapor, a la plancha o al horno.
Pida las salsas y aderezos aparte.
Sólo comer una cantidad que se ajuste a su plan de comidas. Recuerde: Usted puede llevar a casa las sobras.
Reserva postres para ocasiones especiales. A continuación, elija un postre pequeño o compartir con un amigo o miembro de la familia.
Tome decisiones saludables
Comida rápida
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Mexicano
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Casa del filete
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Asiático
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