Disfrutar de una copa de vino, margarita afrutado, o medio litro de helado de cerveza requiere un poco de previsión, si usted tiene diabetes. Antes de caer, asegúrese de que tiene un sabroso aperitivo o ensalada saludable para ir junto con su bebida. Y hable con su doctor acerca de beber alcohol. La respuesta a si se puede o no debería dependerá de sus circunstancias específicas.
¿Cómo afecta el alcohol de azúcar en la sangre?
El alcohol afecta en modo alguno el nivel de azúcar en la sangre se reduce a si usted ha comido, y cuánto y con qué frecuencia usted bebe. Una bebida estándar contiene 0,6 fl oz de alcohol. Esto significa que una cerveza de 12 onzas (alrededor del 5% de alcohol) es equivalente a una copa de 5 onza de su media de vino de mesa (aproximadamente 12% de alcohol) o un trago de licor fuerte como el vodka. Aquí está la primicia de cuánto y con qué frecuencia:
- Cuando usted tiene una bebida ocasional con los alimentos, el alcohol en general, tiene poco efecto sobre el azúcar en la sangre. Esta es la forma más segura de disfrutar del alcohol.
- Cuando usted tiene una bebida ocasional sin comida, el alcohol puede causar que su azúcar en la sangre a caer a niveles peligrosamente bajos. Usted nunca debe beber alcohol con el estómago vacío.
- Si usted es un bebedor habitual (3-4 bebidas al día), el alcohol aumenta el nivel de azúcar en la sangre, no importa lo que usted come. Si esto lo describe a usted, considere hablar con su médico acerca de maneras de reducir o detener su uso de alcohol.
¿Se puede beber alcohol con diabetes?
Si usted recibe de su médico está bien, he aquí algunos consejos para beber a través de:
- Nunca beba alcohol con el estómago vacío.
- Siempre beba alcohol con una comida o alimento.
- Siempre pruebe el nivel de azúcar en sangre antes de beber. Si es bajo, no debe beber. Coma algo para elevar el azúcar en la sangre antes de tener una bebida alcohólica.
- Si usted ha tenido cualquier tipo de alcohol, compruebe siempre el nivel de azúcar en la sangre antes de ir a la cama. Si es bajo, debe comer algo antes de ir a dormir. Esto le ayudará a evitar peligrosamente bajos de azúcar en la sangre durante la noche.
- Tenga en cuenta que los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre son muy parecidos a los de la embriaguez. Usted debe asegurarse de que alguien con usted sabe que usted es diabético y puede ayudarte. También es una buena idea usar algún tipo de joyería de identificación médica, como un brazalete o collar que diga que tiene diabetes.
- No beba alcohol antes, durante o inmediatamente después del ejercicio o la actividad física.
- Recuerde que las bebidas alcohólicas son calorías vacías, el suministro de calorías extras con poco o ningún valor nutricional. Si quieres beber alcohol, pregunte a su proveedor de atención médica para el alcohol de trabajo ayuda en su plan de comidas.
- Limite la cantidad que bebe de un trago por día para mujeres y dos bebidas al día para los hombres.
- Disfrute de su bebida para que dure.
- Si usted tiene una bebida mezclada, elegir mezcladores que están libres de calorías, como club soda o refrescos de dieta. Evite los jugos y jarabes azucarados.
¿Cuáles son los riesgos?
El consumo de alcohol siempre conlleva riesgos. Los riesgos son aún mayores cuando se tiene diabetes. Tenga en cuenta estos riesgos, si usted está pensando en el consumo de alcohol:
- Cetoacidosis diabética (CAD) es una enfermedad grave que puede conducir al coma y la muerte. Consumo excesivo de alcohol, sobre todo, sin comida o cuando se lleva a los vómitos, puede causar la CAD.
- La enfermedad cardiovascular puede empeorar si usted bebe más de la cantidad recomendada por día.
- La neuropatía periférica y daño en los nervios son más comunes en las personas que beben más de la cantidad recomendada por día.
- La enfermedad diabética del ojo es más propenso a desarrollar si usted es un bebedor moderado a pesado.
- Interacciones de medicación son una preocupación con el alcohol. Hable con su médico acerca de todos sus medicamentos antes de beber alcohol.