Cuando usted tiene diabetes, es necesario tener especial cuidado de su cuerpo. Los siguientes consejos pueden ayudar a mantenerse sano y prevenir los problemas. Asegúrese de tener chequeos regulares, también.
El cuidado de los pies
Las úlceras en los pies pueden convertirse en problemas rápidamente. Para mantener sus pies sanos:
Lávese los pies todos los días. Seque bien. No se moje ellos.
Revise sus pies todos los días en busca de úlceras, ampollas, grietas, enrojecimiento o hinchazón. Use un espejo para ayudarte.
Cubra las llagas, ampollas, grietas y manchas de color rojo con un vendaje. Se debe buscar asistencia médica si no se curan en pocos días.
Presente sus uñas en línea recta. No les cortarse a menos que su profesional médico le diga que está bien y lo ha demostrado de qué hacer.
El cuidado de los ojos
Nivel alto de azúcar en la sangre puede causar problemas en los ojos. Esto puede ocurrir incluso si usted no nota un cambio en su visión. Para mantener sus ojos sanos:
Consulte a su oftalmólogo para un chequeo una vez al año, o tan a menudo como él o ella sugiere.
Llame a su médico de los ojos si usted ve manchas oscuras, tiene dolor o presión en el ojo, o ver mal a la luz tenue.
El cuidado de la piel
La diabetes puede hacerlo más propenso a contraer infecciones de la piel. Para mantener su piel sana:
Bañe cada día. Use agua tibia (no caliente). Séquese bien. A continuación, aplicar una loción para la piel a base de lanolina para evitar la sequedad.
Lavar un corte con agua tibia y jabón. Séquela. Luego se cubre con un vendaje. Se debe buscar asistencia médica si no se cura en pocos días.
El cuidado de la boca
Problemas de enfermedades de las encías y otra en la boca son más comunes en personas con diabetes. Para ayudar a evitar estos problemas:
Cepille sus dientes con pasta de dientes después de cada comida. Use un cepillo de dientes suave.
Use hilo dental por lo menos una vez al día.
Visite a su dentista cada 3 a 6 meses o con la frecuencia que él o ella sugiere.
Llame a su dentista si tiene una llaga en la boca.
¿Qué acerca de fumar?
Fumar disminuye el flujo de sangre. También eleva la presión arterial. Esto puede dañar los vasos sanguíneos en los ojos, el corazón y los riñones.
Si usted fuma, deje de hacerlo.
Pregúntele a su equipo de atención médica acerca de programas para ayudar a dejar de fumar. Pida a sus familiares y amigos a fin de darles apoyo.
Incluso si usted no fuma, trate de evitar el humo de los cigarrillos de otras personas, pipas o cigarros.