Con un poco de planificación, usted puede conseguir una montaña rocosa alta, incluso si su corazón no está en plena forma.
Érase una vez, la única manera de llegar a la cima de una montaña era para subir. El arduo camino mantiene todos, pero los aventureros más saludables de disfrutar de vistas más elevadas del mundo. Hoy en día, los automóviles, autobuses, tranvías, trenes de cremallera, y los helicópteros pueden llevarte desde las tierras bajas hasta las tierras altas sin su esfuerzo un músculo. Este acceso sin precedentes significa que más personas con enfermedades del corazón están haciendo viajes de gran altitud.
Cuanto más se asciende, menos oxígeno que se obtiene con cada respiración. El cuerpo responde a esto de varias maneras. La respiración se hace más rápida y profunda. El corazón late más rápido y la bombea con más fuerza. El sistema nervioso simpático bombea más estrés hormonas en el torrente sanguíneo. Durante semanas y meses, la médula ósea produce más glóbulos rojos que transportan oxígeno, que poco a poco toma la tensión sobre el corazón y los pulmones.
Ascendiendo rápidamente a una altitud elevada puede desafiar a la gente más sana. Puede significar un problema adicional para las personas con un problema de corazón. Muchos médicos, errar en el lado de la precaución, aconsejan a sus pacientes con enfermedades del corazón para evitar las vacaciones de gran altitud.
Tal declaración manta mojada, mientras que prudente, con vistas a la investigación creativa en las enfermedades del corazón en las altas altitudes. "Las personas con enfermedades del corazón que pueden caminar, trotar o hacer otra actividad física a nivel del mar en general, puede hacer las mismas cosas en las elevaciones más altas, a pesar de que podrían tener que tomar más lento ", dice el cardiólogo Benjamin D. Levine, una gran altitud experto que dirige el Instituto para el Ejercicio y Medicina Ambiental en el Hospital Presbiteriano de Dallas.
En el aire
Cómo su corazón responderá a los desafíos de la alta altitud depende de qué tan alto va, qué va a hacer allí, el estado de su corazón, y su estado físico general.
Aviones comerciales deben mantener una presión de aire equivalente a la que en 8000 pies. Así que si se puede volar sin necesidad de traer su propio suministro de oxígeno, un viaje pasiva a Denver - Mile High City - o el Monte Washington en New Hampshire, ambos bajo 6.500 pies, debe estar bien. Pero las actividades más enérgicas de sorprenderse y maravillarse de un mirador, o un viaje de varios días a Pikes Peak, en Colorado, a 14.000 pies, requieren un poco de planificación.
La enfermedad arterial coronaria. Si usted ha tenido un ataque al corazón, cirugía de bypass o angioplastia, y el funcionamiento del corazón es bueno, o si tiene bien controlada la angina de pecho, usted debe ser capaz de manejar un viaje de gran altitud. Si usted planea ir de excursión, a pie, o hacer otra actividad extenuante, asegúrese de que usted es capaz de hacer actividades estresantes de forma similar a su elevación a casa sin síntomas. El esquí es más estresante que muchas personas se dan cuenta - el corazón puede fácilmente golpear 80% al 90% de su velocidad máxima.
La insuficiencia cardíaca. Un destino de gran altitud plantea desafíos especiales para las personas con insuficiencia cardíaca. Aumenta los niveles de estrés hormonas, que ya están acelerados por insuficiencia cardíaca y contribuyen a sus complicaciones. Más hormonas del estrés pueden causar presión arterial se eleve en exceso. Dicho esto, la insuficiencia cardíaca no tiene por que limitarse a las tierras bajas, siempre y cuando su enfermedad es estable y tiene la función ventricular izquierda y la suficiente capacidad para hacer ejercicio.
Trastornos del ritmo. Ejercicio en la altura tiende a generar contracciones prematuras y otras inofensivas arritmias. Si esto se traduce en problemas sufridos no se conoce.
La presión arterial alta. Presión arterial tiende a aumentar en las elevaciones más altas, lo que es mejor para conseguir la presión arterial bajo control antes de viajar. Traiga un medidor de presión arterial y elaborar un plan con su médico para cambiar sus medicamentos si aumenta su presión.
Pulmonar hipertensión. alta altitud puede ser peligroso para la gente con presión alta en los vasos sanguíneos hacia y desde los pulmones, muchos de los cuales deberá traer su propio oxígeno durante el vuelo. Es prudente que se mantenga por debajo de 6.000 pies.
La cardiopatía congénita. Los defectos que causan flujo anormal de sangre desde el lado derecho del corazón a la izquierda pueden plantear problemas a gran altura.
Planificación de viajes
Si usted tiene su corazón puesto en visitar el Jungfraujoch en los Alpes o Machu Picchu en Perú, es probable que pueda - aunque su corazón no le permitirá subir. Un especialista en medicina del viajero puede determinar si usted está listo para un viaje de gran altitud y si usted necesita tener alguna precaución especial. Aquí hay algunas cosas que hacer antes de ir:
Hágase una prueba de esfuerzo para ver qué tipo de actividades que usted podría ser capaz de hacer. Tenga en cuenta que cuanto más se asciende, más su capacidad para hacer ejercicio disminuirá, y planificar en consecuencia.
Hable acerca de si es posible que tenga que cambiar sus medicamentos o tomar otras nuevas a su destino.
Asegúrese de que su presión arterial es estable y bajo control.
Acepte el hecho de que los ataques cardíacos y otros problemas cardíacos ocurren, incluso a nivel del mar. Si se dirige lejos de la atención médica de rutina, considere comprar un seguro de viaje que incluye transporte sanitario.
Entonces, la cabeza hacia arriba para saborear el esplendor de las alturas.
