Las estadísticas sobre las enfermedades del corazón son alarmantes. Es la causa número uno de muerte en Europa, y usted no tiene que ser de edad avanzada o tiene un historial familiar de problemas cardiacos para conseguir enfermedad cardíaca (Fuente: CDC ). A pesar de los números, puede evitar convertirse en una estadística, incluso si ya ha sido diagnosticado con la enfermedad cardíaca. Comience por educarse sobre las estrategias de prevención, a continuación, se adhieren a ellos. Cuanto antes de empezar, cuanto más que usted puede reducir su riesgo.
¿Cómo empiezo?
Comience una cita para ver a su médico. Dígale a la recepcionista que quiere una evaluación del riesgo cardiaco. Su médico evaluará sus factores de riesgo, incluyendo su edad, antecedentes personales y familiares de salud, el peso, la presión arterial, y la historia del ejercicio.
Una evaluación del riesgo cardiaco también puede incluir:
Los exámenes de sangre, como un perfil de lípidos para medir su colesterol "bueno" (HDL), el colesterol "malo" (LDL) y los triglicéridos
EKG ( electrocardiograma o ECG) para evaluar la actividad eléctrica del corazón y ayudar a diagnosticar algunos tipos de enfermedades del corazón
Ecocardiograma, que usa ondas de sonido para tomar una imagen de su corazón. Puede mostrar bombeo anormal de su corazón o daño de un ataque al corazón.
Angiografía para tomar imágenes del flujo sanguíneo en las arterias de su corazón. Clave para indicar si tiene alguna obstrucción de las arterias.
Prueba de esfuerzo para ver cómo el ejercicio afecta el corazón y qué tan bien fluye la sangre por las arterias
¿Qué hago ahora?
Usted necesita ver a su médico de nuevo después de que se realizaron todas las pruebas para analizar los resultados. Escuche con atención a la evaluación de su médico y hacer tantas preguntas como usted necesita entender cómo reducir mejor el riesgo de enfermedades del corazón.
Después de su cita, asegúrese de seguir los consejos de su médico acerca de los cambios de estilo de vida. Esto incluye dejar de fumar, seguir una dieta saludable para el corazón, y haciendo suficiente ejercicio. Mantenga el colesterol en su dieta a menos de 300 mg al día y tratar de hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
Igual de importante, tomar sus medicamentos según las indicaciones. Esto puede incluir medicamentos para alta colesterol, presión arterial alta, y los coágulos de sangre. No tomar los medicamentos exactamente según lo prescrito en realidad puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Además, mantenerse en contacto con su médico. Informe a su médico de inmediato sobre cualquier síntoma nuevo, los efectos secundarios o problemas que está teniendo.
Incluso si usted no está teniendo ningún problema, asegúrese de ir a sus citas regulares. Pruebas regulares y chequeos permiten a su médico controlar su riesgo de enfermedades del corazón y ver si sus tratamientos y estrategias de prevención están funcionando.
Por último, no adivine sobre el dolor en el pecho. Si usted tiene dolor en el pecho, tome la nitroglicerina u otros medicamentos para el dolor en el pecho según las indicaciones. Si usted no tiene los medicamentos para el dolor en el pecho o el dolor no desaparece después de cinco minutos, llame al 911. No llame a su médico o esperar más tiempo para ver si desaparece. Recuerde, el tiempo es músculo del corazón!
¿Dónde puedo obtener más ayuda?
Pregúntele a su médico si usted podría beneficiarse de un programa de prevención de enfermedades del corazón. Estos programas formales son dirigidos por profesionales de la medicina, a menudo a través de hospitales locales. enfermedad cardíaca programas de prevención de crear un plan de tratamiento personalizado y la oferta de apoyo que le ayuda a:
Reducir los factores de riesgo para enfermedades del corazón
Evitar que un primer ataque cardiaco o recurrente ataque al corazón
Reducir las posibilidades de que la enfermedad cardíaca existente se hará más severa
Prevenir o retrasar la necesidad de procedimientos mayores, como la angioplastia, stent o cirugía de bypass
Mejore su salud en general cardiovascular, estilo de vida y calidad de vida
Tomar medidas y aumentar sus posibilidades de vivir una vida larga y saludable para el corazón.
