La verdad acerca de los triglicéridos
Los triglicéridos son el tipo más común de grasa en su cuerpo. Si ha tenido la prueba de sangre para el colesterol, usted también debe tener su puntuación de triglicéridos. Averigüe lo que su puntuación de triglicéridos revela acerca de su salud ›
8 formas sencillas de añadir movimiento a su día
¿Estás sentado ahora mismo? Si es así, usted podría estar criando a sus niveles de triglicéridos y la reducción de su esperanza de vida.
Investigación de montaje está demostrando que la pereza es de hecho uno de los siete pecados capitales. En particular, cuanto más tiempo pasas sentado en su parte trasera, el más alto de sus niveles de triglicéridos y otros factores de riesgo asociados con las enfermedades del corazón, diabetes, y, um, la mortalidad.
En defensa de los triglicéridos ›Factores de riesgo para los triglicéridos altos
Hay muchos factores que aumentan el riesgo de desarrollar niveles altos de triglicéridos. La buena noticia es que varios son total o parcialmente dentro de su control. Al cambiar su comportamiento, puede ser capaz de reducir su riesgo.
La obesidad - el plazo para el exceso de grasa corporal - tiene un gran impacto sobre los triglicéridos. El riesgo es especialmente alto si usted lleva kilos de más alrededor de su cintura. Ser obeso a menudo va de la mano con la falta de ejercicio. Pero cualquiera que sea su peso, falta de actividad física también aumenta la posibilidad de un problema de los triglicéridos.
El exceso de alcohol - más de dos bebidas al día para los hombres o una bebida para las mujeres - está vinculada a los triglicéridos altos también. Otros factores de estilo de vida que pueden desempeñar un papel incluyen el tabaquismo y, en algunas personas, una dieta alta en carbohidratos.
Hay dos más factores de riesgo que usted necesita saber ›
