P. Tengo saludables de colesterol niveles, pero un nivel alto de triglicéridos. ¿Qué son los triglicéridos, y lo peligroso que es tener niveles altos?
A. Los triglicéridos son la forma química adoptada por la mayor parte de la grasa en nuestros cuerpos y nuestra dieta, y son importantes porque proporcionan la energía que el cuerpo necesita. Las grasas, los carbohidratos y las proteínas que comemos se convierten en el cuerpo en moléculas de triglicéridos simples y reordenan las proteínas especiales llamadas lipoproteínas, que transportan los triglicéridos de las células. Niveles de triglicéridos en la sangre pico justo después de comer, cuando estos paquetes de triglicéridos / lipoproteínas quedan tirados en el torrente sanguíneo. Niveles bajan en las próximas horas ya que los triglicéridos son absorbidos y utilizados para producir energía. Los que no necesita inmediatamente se transportan a las células grasas para su almacenamiento.
Triglicéridos excesivos no son buenos para las arterias. Las investigaciones han encontrado vínculos entre los niveles altos de triglicéridos y un alto riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca, especialmente en las mujeres posmenopáusicas.
Algunas personas tienen una predisposición hereditaria a niveles altos de triglicéridos. Otros factores que contribuyen son la obesidad, consumo excesivo de alcohol, una dieta alta en grasas saturadas, y diversas enfermedades médicas, tales como el control insuficiente de la diabetes, niveles bajos de hormona tiroidea o renal crónica o enfermedad hepática. Los niveles de triglicéridos también pueden ser criados por ciertos medicamentos, como la prednisona, estrógenos utilizados en los anticonceptivos orales o terapia hormonal, los diuréticos tiazídicos, isotretinoína (Accutane), tamoxifeno, y algunos bloqueadores beta.
Tiene sentido para tratar de bajar los triglicéridos a niveles normales, es decir, por debajo de 150 miligramos por decilitro. Si hay razones médicas para sus altos niveles de triglicéridos, que tendrá que trabajar con su médico para hacer frente a ellos, posiblemente con medicamentos. En caso contrario, concentrarse en las estrategias de estilo de vida, incluyendo una dieta que hace hincapié en granos enteros, frutas, verduras y grasas saludables. También, por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado a vigoroso-intensidad casi todos los días, y mantener su consumo de alcohol a un mínimo.
Si los cambios de estilo de vida no funcionan, o si su nivel de triglicéridos es muy alta, es posible que tenga que tomar un medicamento, como niacina, gemfibrozilo (Lopid, genérico), o fenofibrato (Antara, TriCor, otros).
- Celeste Robb-Nicholson, MD Editor en Jefe, de la Mujer de Harvard Health Rights Watch
