Síndrome X
El cúmulo de enfermedades y factores de riesgo relacionados con el síndrome metabólico fue nombrado por primera vez en 1988. Dr. Gerald Reaven sugirió que la resistencia a la insulina fue central en la causa de la diabetes tipo 2, presión arterial alta y la enfermedad arterial cardiovascular tipo. Más información sobre el síndrome metabólico ›
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Las causas subyacentes que conducen al desarrollo del síndrome metabólico son la obesidad y la resistencia a la insulina. De acuerdo con la Escuela Europea de Cardiología, mientras más factores de riesgo tenga, más probabilidades hay de desarrollar síndrome metabólico. Conocer los factores de riesgo para que pueda empezar a hacer cambios ›
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Poco después paralegal Lynn Brown de Salisbury, MD, tuvo su segundo hijo a mediados de la década de 1990, ella comenzó a subir de peso. Dentro de 18 meses, recuerda, "yo era 50 libras más pesado de lo que debería haber sido, y me sentía miserable. Lynn evitar los azúcares y almidones>
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Los omega-3 vienen en varios tipos. Usted puede leer o escuchar los llamó el ácido eicosapentaenoico (EPA), el ácido docosahexaenoico (DHA), o el ácido alfa-linolénico (LNA abreviado oa veces ALA). Para agregar los omega-3 en su dieta: Coma pescado graso al menos dos veces a la semana. Pruebe el salmón, la caballa, la trucha de lago, el arenque, las sardinas y el atún blanco. Más formas de añadir omega 3 a su dieta>