Ejercicio: antes de comenzar un programa de ejercicios

Comenzar un programa de ejercicio diario:

Siempre es importante consultar a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Esto es particularmente cierto si cualquiera de las siguientes se aplican a su enfermedad médica actual:

• dolor en el pecho o dolor en el cuello y / o brazo

• falta de aliento

• una enfermedad cardiaca diagnosticada

• problemas en las articulaciones y / o hueso

• teniendo actualmente cardiaca y / o la presión arterial

• no haya sido previamente físicamente activo

• mareo

• obesidad

Si nada de esto se aplica a usted, comience poco a poco y de manera prudente. Sin embargo, si usted siente alguno de los síntomas físicos antes mencionados cuando se inicia el programa de ejercicios, consulte a su médico de inmediato.

Si uno o más de los estados mencionados anteriormente se aplica para usted, consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Una prueba de esfuerzo-tensión se puede utilizar para ayudar a planificar su programa de ejercicios.