Tener un vientre grande en la mediana edad podría aumentar el riesgo de demencia en la vejez, sugiere un estudio. Más de 6.500 hombres y mujeres de 40 años se midieron adelante hacia atrás usando las pinzas. Una distancia de más de 10 pulgadas se considera alta. Cerca de 35 años después, casi 1 de cada 6 personas habían desarrollado la enfermedad de Alzheimer u otra forma de demencia. Las personas que tenían grandes barrigas de 40 años eran dos veces más propensas a tener demencia. Esto fue cierto incluso para las personas que tenían un peso corporal normal, pero más grasa en el vientre. Las personas con sobrepeso eran más propensas a tener demencia, si su peso se concentra en el vientre. The Associated Press escribió sobre el estudio 27 de marzo. Fue en la revista Neurology.
¿Cuál es la reacción del médico?
¿Eres una manzana o una pera? Una nueva investigación muestra que "forma de manzana" adultos que tenían una cintura de gran tamaño en la edad 40 a 45 están teniendo demencia al gran aumento de las tasas.
Esta es una noticia sorprendente. Hasta ahora, hemos tenido pocas formas de predecir y prevenir la demencia. El estudio no demostró que la obesidad es una causa directa de la demencia. Sin embargo, la asociación fue tan grande que los expertos dicen que revertir la obesidad es probable que revertir los riesgos.
Tamaño de la cintura en el estudio se registró como una línea recta de atrás hacia adelante. Se utilizó un instrumento llamado un calibrador. Una distancia de más de 25 centímetros era considerado de gran tamaño. De las 6.583 personas estudiadas, 16% desarrollaron demencia.
Las personas con las cinturas más grandes tenían alrededor del doble del riesgo de demencia de las personas con cinturas normales o pequeños. Esto fue cierto incluso si su índice de masa corporal (IMC) fue normal. Las personas que eran obesos (IMC superior a 30) y también tenía una cintura más grande tenía 3 1/2 veces el riesgo de demencia de una persona con el tamaño normal de la cintura y el IMC.
Hemos tenido buenas razones para prestar atención a la forma del cuerpo y el tamaño de la cintura antes de ahora. La obesidad abdominal aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, la inflamación del hígado y la cicatrización, y no saludables de colesterol niveles. Los estudios también han demostrado que un alto índice de masa corporal puede conducir a accidentes cerebrovasculares, la apnea del sueño, algunos tipos de cáncer, osteoartritis, cálculos biliares y la muerte prematura.
la gente teme la demencia más que cualquiera de estos otros problemas de salud. Un vínculo entre el tamaño de la cintura y la demencia debe ser un poderoso motivador para nosotros para bajar de peso. Más de la mitad de los adultos europeos tienen abdominal obesidad.
¿Qué cambios puedo hacer ahora?
Una mente es una cosa terrible a "cintura". Vamos a ver si usted está en riesgo de obesidad.
¿Cuál es la mejor medida para la obesidad, tamaño de la cintura o el índice de masa corporal (IMC)? En verdad, se debe medir tanto. Usted tiene riesgos para la salud si uno es de gran tamaño.
La manera estándar para medir su cintura es usando un soft (papel o tela) cinta métrica. Obtenga ayuda de un compañero, para una medición precisa. Póngase de pie. Coloque la cinta justo encima de la parte superior de los huesos de la pelvis, que están a cada lado de su cintura. Asegúrese de que la cinta métrica no está inclinada, ya que va a tu alrededor. Compare la medida con las normas que figuran a continuación.
IMC se determina por una ecuación usando el peso y la altura. Puede utilizar una calculadora de IMC.
Para los blancos, los hispanos y los negros:
Una cintura más grande que 40 pulgadas es anormal para los hombres. Cerca de 35 pulgadas es anormal para las mujeres.
Usted tiene peso normal si su IMC es de 18,5 a 24,9 y el tamaño de su cintura es normal.
Se le considera sobrepeso si su IMC es de 25 a 29,9 o tu cintura es más grande de lo normal.
Un índice de masa corporal que es de 30 o más se considera obeso, sin importar el tamaño de su cintura.
Los asiáticos tienen un mayor porcentaje de grasa corporal. Tienen riesgos de aumento de peso más modesto. Para los asiáticos:
Un tamaño de la cintura de 35.4 pulgadas o más es anormal para los hombres. Acerca de 31,5 pulgadas o más es anormal para las mujeres.
Usted tiene peso normal si su IMC es de 18,5 a 22,9 y el tamaño de su cintura es normal.
Se le considera sobrepeso si su IMC es de 23 a 29,9 o tu cintura es más grande de lo normal.
Un índice de masa corporal que es de 30 o más se considera obeso, sin importar el tamaño de su cintura.
Como antiguo como parece, el consumo de calorías y el ejercicio regular moderado siguen siendo las piedras angulares de control de peso.
Para la mayoría de personas, la mejor manera de perder peso es hacer un cambio gradual pero permanente en la ingesta de calorías y aumentar el ejercicio. La reducción de tamaño de las porciones y elegir alimentos bajos en calorías son buenas estrategias.
Medicamentos para bajar de peso de prescripción han limitado su uso debido a los efectos de gastos y secundarios.
Las personas con obesidad severa puede acelerar la pérdida de peso con la cirugía. Para la persona adecuada, la cirugía de la obesidad puede ser un tratamiento exitoso y puede mejorar la salud. La cirugía no es una salida fácil de la obesidad.
Si usted tiene sobrepeso y tiene factores de riesgo adicionales para la diabetes, tratar de perder por lo menos el 5% del peso corporal y mantenerse en forma. Esto puede reducir el riesgo de diabetes en cerca de la mitad, al menos para los próximos años.
¿Qué puedo esperar de cara al futuro?
Hasta ahora, la mayoría de la gente ha considerado la obesidad como una carga personal, no una carga para la sociedad. La demencia puede cambiar esta percepción. Esta enfermedad requiere cuidados y recursos de la comunidad. Si la sociedad tiene un interés en la reducción de la obesidad, tendremos que contribuir con su apoyo social.
Es difícil para la gente a cambiar los hábitos y gestionar de peso si su comunidad no ofrece incentivos. Hemos visto este fenómeno con el tabaquismo. Algunas personas tienen el interés y la fuerza de voluntad para dejar de fumar por su cuenta. Pero las tasas de abandono han aumentado desde prohibiciones de fumar y los impuestos sobre los cigarrillos han sido más ampliamente utilizado. Sospecho que necesitaremos motivadores similares (tales como incentivos de seguros) para la dieta y el ejercicio. Entonces tal vez podamos conseguir nuestros brazos alrededor de este problema de peso.
