12 maneras de mantener tu cerebro joven
El tiempo pasa, y la marcha del tiempo altera todas las partes del cuerpo humano. No hay fuente de la juventud, pero la combinación de buenos hábitos de salud, una buena atención médica, buenos genes, y un poco de suerte se puede mantener a la mayoría de nosotros a lo largo de las edades burbujeante que eran inimaginables para generaciones anteriores. Mantener la mente ocupada ›
Cinco pasos para una mejor memoria
Has conocido a ella antes. Usted puede incluso recordar dónde. Pero su nombre? Se le escapa, burlándose de ti, fuera de su alcance.
Ha pasado esto a usted? ¿Acepta usted que como parte del proceso de envejecimiento? Irónicamente, la nueva investigación demuestra esta actitud puede empeorar las cosas. Cuando se les dijo los adultos mayores que no podían controlar su memoria durante un estudio de la Universidad de Florida, perdieron la confianza y hacen poco esfuerzo para recordar una serie de nombres. Por el contrario, los adultos mayores que se les había dicho que podían mejorar su memoria trataron mucho más difícil.
Descubra más sobre la memoria a medida que envejece ›La depresión no es una parte normal del envejecimiento
La depresión no es una parte natural de envejecer, sino más bien una enfermedad médica que debe ser tratada de manera agresiva.
La depresión en los ancianos, o en cualquier persona, no debe ser considerado como normal. Algunos grupos están en mayor riesgo, pero la persona mayor promedio no se deprimen más que una persona joven. La depresión es una enfermedad que afecta a alrededor de 14 de cada 100 adultos mayores de 65 años en los Factores de Estados Unidos que puedan aumentar el riesgo de una persona mayor para la depresión está experimentando una pérdida de control sobre los cambios relacionados con el proceso de envejecimiento y la pérdida de las personas que aman.
Lo que usted necesita saber sobre la depresión a medida que envejece ›Las conexiones sociales: buenas para su salud
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¿Qué mejor manera de mantenerse ocupado que haciendo algo que te gusta? Esa manía que has estado jugando con podría ser la receta para una vida más satisfactoria saludable. Aficiones pueden participar físicamente y mentalmente. Las personas que tienen una afición "" son generalmente más sanos "," dice Peter Lichtenberg, Ph.D., director del Instituto de Gerontología de la Universidad Estatal de Wayne. "También sabemos que están en un riesgo más bajo de la depresión y la demencia. El gran valor de pasatiempos es que son una forma de que la gente se quede enganchada en múltiples niveles." La mayoría de los pasatiempos implican al menos algún nivel de actividad mental, dice el Dr. Lichtenberg. Porque nos gusta la mayoría de las cosas más cuando las compartimos, aficiones ofrecen una razón para mantenerse en contacto con otras personas con intereses similares. Pierde la noción del tiempo: encontrar un nuevo pasatiempo divertido ›
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