El médico dice que usted necesita para perder peso, pero no sabes cómo empezar. O bien, usted está encontrando difícil de pegarse con una dieta baja en sal, a pesar de saber que va a ayudar a controlar la presión arterial alta.
Si tiene que cambiar sus hábitos alimenticios por el bien de su salud, ¿ha considerado hablar con un dietista registrado (RD)? Estos profesionales de la salud puede ayudarle a alcanzar su meta de peso deseada o mantener cualquier restricción dietética que su médico recomienda.
Hay muchas razones para buscar la ayuda de un dietista. Si usted tiene alto el colesterol, la diabetes o la presión arterial alta o tiene sobrepeso, al ver un RD regularmente puede ser una inversión en una buena salud. Por ejemplo, la investigación reciente muestra que la educación que recibe, apoyo y referencias de un RD ayudaron a la gente con el tipo 2 diabetes pierden más peso, tomar menos medicamentos y sentirse mejor que los que no buscaron ayuda.
Qué esperar
En su primera cita, se le proporciona a su historial médico, dieta y ejercicio. El RD analizará su dieta actual y estilo de vida y hablar con usted acerca de sus metas. Entonces él o ella le ayudará a desarrollar algunas estrategias para alcanzar esas metas. Para empezar, usted recibirá la información de salud impresa, tal vez un registro de alimentos y el ejercicio y un plan de comidas que se crea sólo para usted.
Su RD puede verte a solas o como parte de un grupo. Si usted está visitando a un dietista, como parte de su plan de tratamiento para una enfermedad específica, es probable que tenga uno-a-uno sesiones. El número de visitas varía, dependiendo de su necesidad de educación y apoyo.
Al principio, puede que tenga que ver el RD cada semana. A medida que avance, las visitas suelen disminuir. En cada visita, se le discuta su progreso y cómo superar los obstáculos potenciales, como la forma de evitar comer en exceso en su fiesta de cumpleaños el próximo mes.
¿Cuáles son sus calificaciones?
Estos profesionales tienen un título de licenciatura en dietética o un campo relacionado, como la nutrición, de una institución acreditada por la Asociación Dietética Europea (ADA). Después de su graduación, que trabajan bajo la supervisión de otro dietista para un máximo de un año. Luego se debe pasar un examen para registrarse. Para mantener sus credenciales, los DR debe completar 75 horas de educación continua cada cinco años.
Hay más de 50.000 SDR en la Europa, por lo que es probable que haya uno cerca de usted. Recuerde consultar con su plan de salud antes de hacer una cita para averiguar si las visitas están cubiertos.