Hechos Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño afectan a la capacidad de una persona para conseguir una noche de sueño reparador. Los ejemplos incluyen el insomnio, el síndrome de piernas inquietas, los ronquidos y la apnea del sueño. Más información ›
Hechos apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno grave-respiración-común pero potencialmente en el que la respiración se detiene o se vuelve superficial durante el sueño. El reconocimiento y tratamiento tempranos son importantes ya que la apnea del sueño puede estar asociada con otras enfermedades, como el latido del corazón irregular, presión arterial alta, ataques al corazón y derrames cerebrales.
Hechos Apnea del sueño ›Insomnio: 10 consejos para ayudarle a dormir
En busca de algunas buenas ZZZs? Las personas con insomnio, un trastorno del sueño muy común, a menudo les resulta difícil conciliar o mantener el sueño. Esto puede causar un gran problema al día siguiente, la función, la energía y el estado de ánimo alterar. Entonces, ¿qué se puede hacer para conseguir una buena noche de sueño? Aquí hay 10 consejos.
Obtén más consejos para ayudarle a dormir ›Visión general de los problemas del sueño
El sueño no es sólo de descanso o tomar un descanso de la rutina diaria, - es esencial para la salud física y emocional. El sueño adecuado también puede jugar un papel en ayudar al cuerpo a recuperarse de enfermedades y lesiones. La falta de sueño durante un período de tiempo se asocia con la obesidad, la diabetes, enfermedades del corazón, y la depresión.
Aprenda más acerca de los problemas del sueño ›Soluciones para una noche de insomnio
Una buena noche de sueño es más que belleza descanso. Es tan necesario para la buena salud física y mental como comer una dieta saludable, hacer ejercicio y mantener su peso. No dormir lo suficiente profundo con regularidad puede aumentar el riesgo de accidentes de tráfico, problemas de memoria, y el aumento de peso, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares.
Aprenda más sobre las soluciones de una noche sin dormir ›Períodos, el embarazo, la menopausia y el sueño
Los investigadores no están seguros de por qué las mujeres parecen tener más problemas para dormir que los hombres, pero se han dado cuenta de que las mujeres tienen más dificultades cuando los niveles hormonales fluctúan.
Obtenga más información sobre lo que está afectando a su capacidad de dormir ›
