¿Experimenta tos, sibilancias o sensación de opresión en el pecho cuando hace ejercicio? ¿Se siente muy cansado o le falta el aire cuando hace un esfuerzo? Si usted tiene estos síntomas, puede tener asma inducida por el ejercicio (EIA).
EIA ocurre durante o después del ejercicio vigoroso, de acuerdo con el Médico y Medicina del Deporte (PSM). EIA causa tos, sibilancias, opresión en el pecho y falta de aire, por lo general de 10 a 15 minutos después de comenzar el ejercicio, o hasta 20 minutos después de dejar de hacer ejercicio. Puede ocurrir con mayor facilidad en los días fríos y secos que en días cálidos y húmedos.
Casi todos los que tienen asma crónica experimenta EIA. También afecta a alrededor del 40 por ciento de las personas con heno fiebre (rinitis alérgica) o dermatitis atópica, dice el PSM. EIA también puede ocurrir en personas que no tienen síntomas de asma en otros momentos.
"Sin un diagnóstico correcto, la EIA puede hacer que las personas eviten la actividad física por completo, pero esto no tiene por qué ser el caso", dice Donald W. Russell, MD, alergólogo e inmunólogo en la práctica privada en Asheville, Carolina del Norte, y un portavoz de la Academia Europea de Alergia, Asma e Inmunología. "Casi todas las personas con EIA debe ser capaz de ejercer plenamente su capacidad con un diagnóstico y tratamiento adecuado."
¿Qué causa la EIA?
Una persona con EIA o crónico del asma tiene pulmones que son demasiado sensibles a ciertos estímulos, dice el PSM. Cuando un estímulo irrita las vías respiratorias, los músculos que rodean las vías respiratorias se contraen, y las membranas mucosas de las vías respiratorias se hinchan y producen mucosa extra. La combinación de estos dos cambios en las vías respiratorias dificulta la respiración.
Una persona con EIA es sensible a los cambios bruscos de temperatura del aire y el aire seco. Otros factores, incluyendo el smog, el humo del tabaco, el moho y el polen, pueden hacer EIA peor.
Los investigadores no están seguros de cómo la temperatura del aire o la humedad desencadena EIA. Respirar por la boca - común durante el ejercicio vigoroso - no calienta el aire o añadir tanto la humedad como para respirar por la nariz - la forma habitual de respirar cuando no hacer ejercicio. Durante el ejercicio, las vías respiratorias se ven obligados a calentar y humidificar el aire ellos mismos y este cambio puede ser lo que da lugar a los síntomas de asma.
Deportes Eia-friendly
Las personas que tienen EIA tienen muchas actividades para elegir que tienen menos probabilidades de desencadenar el asma, incluyendo caminar, nadar y montar en bicicleta.
Los deportes de equipo que requieren explosiones cortas de energía, como el béisbol, fútbol, lucha, gimnasia y atletismo eventos de corta duración, son menos propensos a desencadenar asma que los deportes que requieren actividad continua, como el fútbol, baloncesto, hockey sobre césped o de largo carrera de distancia.
Tratamiento
Una forma de controlar los síntomas de asma es evitar hacer ejercicios al aire frío y seco. La medicación también puede ser prescrito para controlar EIA. Para la mayoría de las personas con EIA, un broncodilatador de acción corta inhalado de cinco a 30 minutos antes del ejercicio aliviará ataques. También, usted debe calentar durante seis a 10 minutos antes de comenzar su programa de ejercicios completo. Hacer ejercicio aeróbico regular puede reducir la sensibilidad de las vías respiratorias. Si desea hacer ejercicio durante el tiempo frío y seco, hacer ejercicio en interiores o usar un pañuelo sobre su boca y nariz.
El médico puede pedirle que use los medicamentos de control a largo plazo (un esteroide inhalado o un tipo de medicamento llamado un modificador de leucotrienos). Para los niños, un inhalador de acción prolongada puede ser mejor, ya que los jóvenes no pueden planificar su ejercicio o tener a mano su medicación antes de hacer ejercicio.
"Si usted piensa que tiene el asma inducida por el ejercicio, usted debe consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados", dice el Dr. Russell. "El asma es un trastorno común - hasta uno de cada 10 jóvenes tiene que No deje el asma deshabilitar usted Trabaje con su médico para encontrar la mejor forma de tratarlo para que pueda continuar a divertirse como tú.. hacer ejercicio y participar en las actividades de su elección ".
