Su nivel de azúcar en la sangre lo más probable es volver a la normalidad después del parto. Pero la diabetes gestacional es una señal de advertencia de que usted está en riesgo de contraer diabetes en el futuro. También es más probable que tenga diabetes gestacional con su próximo embarazo. Pero usted puede tomar medidas para reducir estos riesgos.
Cuidar de sí mismo
Incluso si su azúcar en la sangre vuelve a la normalidad, usted todavía tiene que cuidar de sí mismo. Esto ayudará a prevenir la diabetes en el futuro.
Mantenga su peso bajo. Comer alimentos con bajo contenido de grasa y azúcar puede ayudar a controlar su peso. Si usted tiene sobrepeso, el riesgo de padecer diabetes en 10 a 15 años es más del doble. Mantener su peso también reduce el riesgo de tener gestacional diabetes con su próximo embarazo.
Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio ayuda a reducir el azúcar en la sangre. También puede ayudar a controlar su peso.
Haga que su azúcar en la sangre marcada. Haga una cita para que su azúcar en la sangre comprobó 6-8 semanas después del parto.
Tener pruebas de diabetes regulares. Hágase un chequeo cada año, o tan a menudo como su proveedor de atención médica aconseja.
La lactancia materna
La leche materna es el mejor alimento para su bebé. La lactancia materna también puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Su profesional médico le puede mostrar cómo amamantar. Asegúrese de comer alimentos saludables y beber más agua cuando se está amamantando.
Planificación de futuros embarazos
Su nivel de azúcar en la sangre tiene que estar de vuelta a la normalidad antes de quedar embarazada de nuevo. Haga que su azúcar en la sangre comprobado antes de planificar su próximo embarazo. Y recuerde que es posible quedar en embarazo de nuevo poco después del parto. Hable con su profesional médico sobre el mejor método de control de natalidad para usted y su pareja.