Muchas personas sufren de al menos una enfermedad crónica, y la mayoría se basan en pruebas y tratamientos regulares a ser más saludables, más cómodo y más productivo.
Sin embargo, muchas personas con enfermedades crónicas resulta desalentador para mantenerse al día con los tratamientos prescritos, como las píldoras diarias para la presión arterial alta, medidores de flujo máximo para el asma, la insulina para la diabetes, y los tratamientos de ejercicio para la artritis.
Lidiar con una enfermedad crónica que requiere tratamiento a largo plazo es difícil para la gente a ir a través, sobre todo cuando se les diagnostica primero. Es un cambio de una existencia libre de preocupaciones a tener que depender de los médicos, los medicamentos u otros tratamientos.
Sin embargo, hay maneras en que puede adaptarse a casi cualquier régimen más suave en su estilo de vida si no te importa un par de retos y disfrutar de la solución de problemas.
Infórmese
Visita respetados sitios médicos en el Internet, llevar a casa libros sobre su enfermedad de la biblioteca o una librería.
Cuanto más aprenda acerca de su enfermedad y por qué su tratamiento es importante, cuanto más usted puede permanecer activo e involucrado en su atención médica. Revise sus metas de tratamiento con su médico durante cada visita para asegurarse de que son realistas.
Organizar
Que sea simple para ti. ¿Qué es lo que tiene que hacer en un período de 24 horas? ¿Qué pastillas Qué se necesita para tomar, cuándo debe tomarlos, qué otros tratamientos o pruebas necesita usted para autoadministrarse, y cuándo? Estos son el tipo de preguntas que usted necesita preguntarse a sí mismo con el fin de comenzar a organizar.
Ponga su plan de usar
Una vez que usted sabe que su plan de tratamiento, usted puede:
Compra un pastillero de plástico que tiene compartimentos para lunes a domingo si toma pastillas diarias. La gente es a menudo resistente a esta idea. Si se llena la caja de pastillas una vez por semana, el trabajo de clasificación que se hace. Cuando la simplicidad viene a través, te darás cuenta de que puedes hacer esto.
Coloque su equipo médico en una pequeña caja que va con usted dondequiera que vaya. Ya se trate de un glucómetro o un asma inhalador y espaciador, tener todo organizado dentro de su maletín o bolso hace que sea más fácil para que usted sea obediente.
Pregúntele a su médico si su régimen de medicación se puede simplificar. Por ejemplo, ¿hay un medicamento que podría tomar sólo una vez al día en lugar de cuatro veces?
Introduzca en su calendario diario. Por ejemplo: 12:30 pm: Tome caminata rápida. 14:00: Controle el azúcar de la sangre. ¿Cuándo se necesita para autoadministrarse la insulina? ¿Cuándo se necesita usar su inhalador o medidor de flujo máximo? Escribe pulg
Centrarse en la salud crónico
Muchas personas están tan envueltos en los medicamentos, las restricciones dietéticas, exámenes de salud y los otros cambios de estilo de vida que pueden tener que hacer frente durante el resto de sus vidas, experimentan todo como negativo. Esto es realmente todo acerca de la salud crónica, no la enfermedad crónica. Esto es lo que va a mantener a usted ya le permiten hacer lo que quieres hacer. Replanteando la situación de esta manera es una habilidad de afrontamiento eficaz que se puede aprender.
Consiga el apoyo de sus seres queridos
Explica tu rutina de tratamiento a amigos y familiares y decirles acerca de su plan de emergencia, para que puedan ayudar cuando sea necesario.
Mantenga un diario
Un diario puede ayudarle a realizar un seguimiento de sus síntomas y en los resultados de las pruebas, tales como colesterol niveles, presión arterial o los niveles de azúcar en la sangre, las lecturas del medidor de flujo, o el peso corporal, y para registrar sus sentimientos, preguntas y preocupaciones.
Muchas personas se obsesionan con sus preguntas y preocupaciones entre las visitas al médico, pero luego se olvidan de ellos tan pronto como don un vestido de examen. Apuntar cosas en un diario y trayendo consigo a las visitas al médico puede servir como un recordatorio útil.
Considere unirse a un grupo de apoyo
Los grupos de apoyo pueden ser sumamente útiles para las personas con enfermedades crónicas, sobre todo cuando son diagnosticadas. La interacción puede mejorar su vida de muchas maneras cuando usted es capaz de compartir sus sentimientos y experiencias con un grupo de personas que pueden estar relacionados con la forma en que su enfermedad afecta a todas las facetas de su vida.
Las organizaciones con grupos locales de apoyo para la enfermedad crónica:
Artritis Fundación
Europea de Diabetes Asociación
El asma y alergia Foundation of Europa
Mended Hearts
Trabajar en estrecha colaboración con su médico
Si algo cambia en su enfermedad, o si está pensando en cambiar su régimen de tratamiento prescrito, es muy importante la estancia en contacto con su médico antes de hacer nada.