El dolor de espalda es algo que no se desea repetir. Recuperar correctamente de una lesión en la espalda y la adopción de medidas preventivas puede ayudar a reducir el riesgo de pasar por eso otra vez.
Anote sus síntomas
Menor dolor de espalda suele desaparecer en un día o dos. Si el dolor persiste, sin embargo, hablar con un cirujano ortopédico o con su médico de familia. Él o ella le hará un examen, observe cómo su cuerpo se mueve, determinar si tiene cualquier dolor en las piernas y tomar un historial médico.
Asegúrate de mencionar que todos sus síntomas a su médico, como si una fiebre o náuseas acompañadas de su dolor de espalda. El dolor puede ser secundaria a otra enfermedad.
Muchos problemas de espalda son causados por un tirón muscular o tensión. El tratamiento habitual incluye la toma de analgésicos y / o relajantes musculares y, tal vez, lo que limita ciertas actividades hasta que sane musculares.
Considere sus opciones
Para las lesiones de espalda más graves, como un disco herniado o roto o un nervio pellizcado, puede ser necesaria la cirugía.
Pero, sorprendentemente, la mayoría de las lesiones discales se curan sin necesidad de cirugía. La única razón para tener una cirugía de espalda de emergencia es cuando el dolor se acompaña de debilidad motora grave o progresivo o implica problemas intestinales o de la vejiga. En estos casos, es crucial para aliviar la presión de los nervios con el fin de conservar su función.
Si el dolor es intenso y persistente, su médico puede sugerir pruebas de diagnóstico, como una resonancia magnética o una tomografía computarizada.
Recuperar cuidadosamente
Si usted tiene cirugía, su régimen de recuperación comienza con la curación de heridas, que toma alrededor de dos semanas. Durante ese tiempo, usted necesita tener cuidado. Después de eso, pregúntele a su médico acerca de comenzar un programa de caminata progresiva para promover la fuerza muscular.
Camine distancias cortas al principio y asegurarse de que no caminas hasta el momento no se puede llegar a casa con seguridad si te cansas. A medida que su fuerza aumenta, su médico o el fisioterapeuta le sugiero que complementar sus caminatas con ejercicios para la espalda suaves.
Hable con su médico si el dolor intenso persiste. Cuando se elimina un disco, piezas de la misma pueden permanecer en la espalda y causar problemas. Durante el primer par de meses después de la cirugía, es importante no levantar, torcer o doblar, todo lo cual podría volver a lesionarse la espalda.
Volver al ejercicio
El mejor predictor para el dolor de espalda futuro es el dolor de espalda anterior - lo que una vez que estás en el camino de la recuperación, la mejor manera de asegurar una espalda sana es acercarse a la actividad con sensatez.
