Los ronquidos y la apnea del sueño afecta a su vida, así como de su pareja. Usted puede ayudar en el tratamiento del problema. Sea solidario. Anime a su pareja para recibir tratamiento y para hacer los ajustes necesarios para seguir adelante.
Adaptarse a los cambios
El tratamiento de su pareja puede requerir algunas modificaciones a ciertos hábitos de vida. Usted puede ayudar a su pareja a hacer y mantener estos cambios. Por ejemplo:
Apoyar e incluso unirse a un programa de ejercicios de su pareja.
Sea comprensivo si su pareja se CPAP (presión positiva continua en la vía aérea). Él o ella puede sentirse cohibido al principio. Recuerde a su pareja a esperar ajustes en CPAP antes de que se siente bien.
Considere unirse a un grupo de apoyo ronquidos y la apnea del sueño.
Ir a lo largo para ver al médico
Usted puede dar al médico el mejor informe de los patrones de respiración y ronquidos nocturnos de su pareja. Trate de ir a las citas con el médico. Si usted no puede ir, escribir notas para su pareja para darle al médico. Describir los ronquidos y sueño patrones de respiración de su pareja en detalle.
Consejos para dormir con un roncador
Hasta que el tratamiento de los ronquidos de su pareja:
Trate de ir a la cama primero. Puede ayudar si ya estás dormido cuando su pareja comienza a roncar.
Use tapones para los oídos a la cama. Un ventilador u otra fuente de ruido de fondo también pueden ayudar a ahogar los ronquidos.
