Haga fotocopias de esta tabla para realizar un seguimiento de su progreso. Durante toda la semana, complete las actividades que realiza cada día.
Flexibilidad (estiramiento) | Resistencia (caminar, andar en bicicleta) | Fortalecimiento de (pesos) | Otras actividades |
Domingo Fecha: _____ | |||
Lunes Fecha: _____ | |||
Martes Fecha: _____ | |||
Miércoles Fecha: _____ | |||
Jueves Fecha: _____ | |||
Viernes Fecha: _____ | |||
Sábado Fecha: _____ |
