Si usted o un ser querido tiene la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), usted sabe que la falta de aire y falta de energía puede afectar sus actividades diarias. Eso incluye a aquellos en el dormitorio. Es normal que la EPOC afecta a las relaciones sexuales. Pero tener la enfermedad no significa que la intimidad es una cosa del pasado. De hecho, es muy posible que las personas con EPOC que tienen una vida sexual activa. Estos consejos pueden ayudarle a mantener una relación íntima con su pareja.
1. Hable primero
No siempre es fácil hablar con su pareja sobre el sexo. Pero es tan importante. Eso es porque en algún momento la mayoría de las personas con EPOC experimentan falta de aliento o fatiga durante las relaciones sexuales. Pero la ansiedad o miedos acerca de estos síntomas causan algunas víctimas para evitar las relaciones sexuales por completo. No pierda la oportunidad de conectar físicamente y emocionalmente con su ser querido. Comparta sus preocupaciones de intimidad con su pareja. Hablar de ello puede reducir su ansiedad y permitirá trabajar juntos para superar los desafíos y lograr una mayor intimidad.
2. Póngase en movimiento
Comenzar un programa de ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su vida sexual. El ejercicio ayuda a construir la resistencia para hacer el amor. También puede reducir la falta de aire. Hable con su médico acerca de cómo usted puede comenzar. Trate de tomar un paseo diario o unirse a un programa de rehabilitación pulmonar. Comience lentamente y establecer metas razonables. Se estima que el esfuerzo físico necesario para la relación sexual es similar a la requerida para subir un tramo de escaleras a un ritmo normal.
3. Momento en que la derecha
Participar en el acto sexual en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia en su capacidad física. También puede afectar a su bienestar emocional y la confianza. Trate de hacer el amor en un momento del día en que usted está bien descansado. Y evitar hacer el amor después de comer una comida grande o el consumo de alcohol, tanto puede agotar tu energía.
4. Pruebe sus medicamentos
Afortunadamente, EPOC medicamentos no interfieren con el deseo sexual o capacidad. De hecho, incluso pueden ayudar. Hable con su médico sobre el uso de medicamentos para mejorar las relaciones sexuales. Si utiliza un broncodilatador, su médico puede sugerirle que tome una dosis justo antes del sexo. Reduce la disnea para algunas personas. Y si utiliza oxígeno suplementario durante la actividad física, el plan para utilizar la misma cantidad de oxígeno durante el acto sexual.
5. Póngase en la posición
Siempre que sea posible, haga que su pareja tome un papel más activo en el acto sexual. Y elegir las posiciones sexuales que requieren menos energía y evitar la presión en el pecho. Por ejemplo, una posición de lado a lado puede ser más cómodo que una posición de abajo hacia arriba. Tómese su tiempo y experimento para ver lo que se siente mejor para los dos.
6. Hable con su médico
Aunque la EPOC puede cambiar su resistencia para la actividad vigorosa, que no cambia su capacidad sexual. Si usted tiene preocupaciones en curso, hable con su médico. Los problemas sexuales pueden deberse a otras enfermedades de salud o medicamentos. Hablar con su médico puede llevar a las opciones de tratamiento eficaces.
Los puntos clave
Hable con su pareja sexual acerca de su EPOC. Juntos, pueden superar los desafíos y lograr una mayor intimidad.
El ejercicio puede aumentar su resistencia para hacer el amor.
Otras enfermedades de salud o medicamentos pueden afectar su vida sexual. Hable con su médico acerca de las opciones de tratamiento.
