Si tú, tus padres o los hermanos de sus padres tuvo un ataque al corazón antes de los 55 años y tiene un hijo, este consejo de la European Academy of Pediatrics (AAP) podría sorprender: Tener el colesterol de su hijo a prueba.
Bajo ciertas circunstancias, la AAP dice que las dietas para bajar el colesterol, bajo la supervisión de un pediatra, son seguros para los niños.
¿Qué niños necesitan pruebas?
La AAP recomienda pruebas de colesterol para los niños de 2 años y mayores y adolescentes en estas situaciones:
Uno de los padres, los padres o abuelos tenían aterosclerosis antes de los 55 años de edad.
Uno de los padres, los padres o abuelos tuvieron un ataque al corazón o enfermedad vascular antes de los 55 años de edad.
Un padre o los padres tienen el colesterol de 300 o mayor.
Youre médico evaluará la dieta, los hábitos de ejercicio del niño y el índice de masa corporal y pedir un colesterol de selección, si está indicado. Si el niño tiene un nivel de colesterol total por encima de 200 mg / dl, el médico puede hacer una evaluación completa, incluyendo las lipoproteínas de alta densidad (HDL o "bueno" colesterol ), lipoproteína de baja densidad (LDL o "colesterol malo") y triglicéridos. Si el niño tiene un nivel de LDL de 164 mg / dl o mayor, su profesional médico le haga una evaluación más extensa.
En algunos casos, la AAP sugiere, los niños deben ser probados si tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón a causa del tabaco, la hipertensión arterial, la obesidad o la dieta, o si los registros médicos de sus padres no están disponibles.
¿Cuáles son los mejores números?
Para los niños entre las edades de 2 y 18, estos son los mejores resultados:
El ayuno de colesterol total: menos de 170 mg / dl, óptima y 170 y 199 mg / dl, límite alto
El ayuno de colesterol LDL: menos de 110 mg / dl, aceptable; 110-129 mg / dl, límite; 130 mg / dl o más, el niño debe ser examinado para causas
HDL: superior a 35 mg / dl, aceptable, menos de 35 mg / dl se considera de alto riesgo
Cómo cortar el colesterol
Comience hábitos saludables temprano, y recuerde que los niños imitan a sus hábitos. Michael Mogadam, MD, autor del libro Cada ataque del corazón se puede prevenir, ofrece estos consejos:
Elija hábitos alimenticios más saludables a su hijo seguirá.
Empacar el almuerzo de su hijo. Prepare las comidas de no más del 30 por ciento de las calorías de la grasa, y tratar de equilibrar los tipos de grasas incluidas (poliinsaturados, monoinsaturados y saturados).
Reduzca el consumo de alimentos fritos, pasteles, de galletas y aperitivos de chips, que son altos en grasa y sal, queso, rica en grasas se propaga como la mantequilla, la margarina y la mayonesa, y aderezos para ensaladas. Utilice bajos en grasa aderezos para ensaladas en vez.
Permita que los niños no más de una o dos comidas de la comida rápida a la semana.
