Opciones de bajo contenido de sal

Para el desayuno

Para el almuerzo y la cena

Para los aperitivos y postres

• Fruta o jugo de fruta

• El pan o un panecillo Inglés

• Trigo triturado

• Las tortillas de maíz

• Arroz al vapor, sin sal

• Cereal caliente, regular (no instantáneo) hicieron sin sal

Manténgase alejado de:

• Salchicha, tocino, jamón

• Las tortillas de harina

• Magdalenas envasados, panqueques y bizcochos

• -Baked carne de pescado fresco, pollo, pavo, o, a la parrilla o al horno sin sal

• Los frijoles secos, cocidos sin sal

• Tofu, frito sin sal

Manténgase alejado de:

• Carne de almuerzo

• Queso

• Jugo de tomate y salsa de tomate

• Conservas de verduras, sopas, pescado

• Salsas y salsas envasadas

• Aceitunas, encurtidos, condimentos

• Aderezos para ensaladas embotellados

• Yogur

• Palomitas de maíz, el aire apareció, sin sal

Manténgase alejado de:

• Pies

• Pudines enlatados y envasados

• Pretzels, papas fritas, galletas y nueces, a menos que la etiqueta diga sin sal