¿Qué es la deficiencia de vitamina D?
La deficiencia de vitamina D es una enfermedad común en la que el cuerpo tiene almacenes inadecuados de vitamina D. Esta vitamina soluble en grasa se produce en la piel como resultado de la exposición a los rayos del sol, que son la principal fuente de vitamina D. La vitamina D es También disponible en suplementos dietéticos y en el hígado, los huevos, el pescado azul, y la leche fortificada y los productos lácteos.
La vitamina D es esencial para muchos aspectos de la salud, incluyendo la absorción de calcio y fósforo de los alimentos y la construcción de huesos fuertes. La vitamina D también es importante para la regulación hormonal, la reducción de la inflamación, y el funcionamiento óptimo del sistema nervioso y el sistema inmunitario. Es fundamental para el desarrollo normal y el crecimiento de las células, los huesos y los dientes.
La deficiencia de vitamina D es mucho más común de lo que se creía. Los rayos del sol son la principal fuente de vitamina D, y los cambios de estilo de vida han hecho que sea difícil para muchas personas a obtener suficiente tiempo en el sol. Razones para la exposición limitada al sol incluyen interiores de trabajo, así como el uso de protector solar y evitar el sol para evitar el cáncer de piel. Las personas que viven en las latitudes del norte también tienen dificultades para obtener suficiente vitamina D debido a que en estas áreas los rayos del sol no son lo suficientemente fuertes durante los meses de invierno para permitir que la piel para producir cantidades suficientes de vitamina D.
La deficiencia no tratada de vitamina D puede dar lugar a complicaciones graves, como fracturas y deformidades óseas. La deficiencia de vitamina D también se ha relacionado con una variedad de enfermedades graves, tales como ciertos tipos de cáncer y la enfermedad cardiovascular. Buscar atención médica regular y siguiendo su plan de tratamiento puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones graves a causa de la deficiencia de vitamina D.
SÍNTOMAS ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D puede variar dependiendo de la persona y de la gravedad de la deficiencia. Muchas personas no tienen síntomas de la deficiencia de vitamina D hasta complicaciones, como el raquitismo (ablandamiento de los huesos en los niños), están presentes. Los síntomas también pueden ser leves o sutiles. Los síntomas de la deficiencia de vitamina D incluyen:... Leer más sobre los síntomas de deficiencia de vitamina D
CAUSAS ¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?
Una de las principales causas de la deficiencia de vitamina D es la exposición solar limitada. Su piel produce vitamina D cuando se expone al sol. Muchas personas que viven lejos de la línea ecuatorial en los hemisferios norte y sur reciben la exposición inadecuada al sol porque los rayos del sol no son lo suficientemente fuertes durante los meses de invierno. Tener una ocupación de interior y el uso de protector solar también limitar la cantidad de exposición al sol que recibe una persona.... Leer más acerca de las causas de deficiencia de vitamina D
