Cuando usted tiene una enfermedad pulmonar crónica, que es normal tener días buenos y días malos. Asegúrese de cuidarse a sí mismo emocionalmente, y físicamente. Usted puede tomar medidas para sentirse más en control de su salud y su situación. Recuerde que su equipo médico, familiares y amigos están aquí para ayudar. No tenga miedo de compartir sus sentimientos y pedir apoyo.
Mantener el control
La enfermedad pulmonar crónica puede afectar su independencia. Esto puede llevar a sentimientos de ira, frustración y depresión. Lo siguiente puede ayudar a sentirse más en control de su vida:
Seguir haciendo las cosas que disfruta. Cuando usted está planeando su día, asegúrese de incluir algunas actividades que son sólo por diversión.
Manténgase involucrado con amigos y familiares. Esto puede significar invitar a la gente a su casa más a menudo. Hable de sus sentimientos con las personas cercanas a usted.
Aprenda todo lo que pueda sobre su enfermedad pulmonar. Cuanto más sepa, más control tendrás. Comparta lo que aprenda con las personas cercanas a usted. Traiga sus seres queridos con usted al médico. Y hacerles saber cómo pueden ayudar con el tratamiento.
Siga su plan de tratamiento. Aceptar que incluso si lo hace todo lo que se supone que, todavía tendrá altibajos.
Tome un papel activo en su tratamiento. Hable con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud o pregunta. Siempre se están desarrollando nuevos tratamientos. Si el tratamiento actual no está cumpliendo con sus necesidades, otras opciones pueden estar disponibles.
Mantenerse íntimo con su pareja
Incluso si usted utiliza el oxígeno, que tiene una enfermedad pulmonar crónica no significa que tenga que renunciar a ser íntimo. Mantenga en mente lo siguiente:
Usted y su pareja pueden sentirse mejor, tanto si usted comunica sus sentimientos y preocupaciones. No tenga miedo de hablar con su proveedor de atención médica, también.
El sexo puede sentirse mejor si usted espera hasta que estés descansado. Utilice las posiciones que requieren menos energía, como acostarse de lado o boca arriba.
Prepárese para el sexo como lo haría para hacer ejercicio. Utilice su inhalador de antemano si le han recetado. Aclare sus pulmones de mucosidad si es necesario. Si utiliza oxígeno, ajuste la velocidad de flujo de la actividad.
Está bien si usted no tiene ganas de tener relaciones sexuales. Usted puede mostrar su amor en otras maneras. Trate de abrazar, dar un masaje en la espalda, o simplemente decirle a su pareja lo mucho que te importa.
Una nota sobre la depresión
Tener una enfermedad pulmonar crónica no significa que usted tiene que sentirse mal todo el tiempo. Hable con su profesional médico o un terapeuta si se siente inútil o indefenso, o está pensando en el suicidio. Estas son señales de advertencia de la depresión. El tratamiento puede ayudar a sentirse mejor. Cuando la depresión se encuentra bajo control, su salud en general también puede mejorar.
