Es normal sentirse triste o deprimido, a veces cuando uno vive con insuficiencia cardíaca. (Esta enfermedad también se conoce como insuficiencia cardíaca congestiva o CHF.) Algunos medicamentos también pueden afectar su estado de ánimo. Seguir su plan de tratamiento puede parecer mucho para recordar. Si se siente abrumado, sólo se centran en un solo día a la vez. No tenga miedo de pedir ayuda a los demás cuando lo necesite.
Maneras para sentirse mejor
Trate de no abandonar a los amigos y la familia, incluso si usted está encontrando difícil hablar con ellos. Aún así, pueden ser una buena fuente de apoyo. Para sentirse mejor, también puede:
Pasar el tiempo haciendo cosas que le gustan. Esto puede incluir participar en su pasatiempo favorito, meditar, orar, o pasar tiempo con personas que te importan.
Comparta lo que aprenda acerca de la insuficiencia cardíaca con las personas en su vida. Invite a los miembros de la familia a lo largo de cuando visite a su proveedor de atención médica.
Piense acerca de unirse a un grupo de apoyo para las personas con insuficiencia cardíaca. Puede ser más fácil hablar con gente que sabe de primera mano lo que estás pasando. Pueden ofrecer consejos e historias de las acciones. Es posible que desee preguntarle a sus seres queridos que lo acompañe a una reunión.
Pedir ayuda
Tener insuficiencia cardiaca no significa que usted tiene que sentirse mal todo el tiempo. Considere la posibilidad de hablar con su profesional médico o un terapeuta si:
Se siente inútil o indefenso, o está pensando en el suicidio. Estas son señales de advertencia de la depresión. El tratamiento puede ayudar a sentirse mejor. Cuando la depresión se encuentra bajo control, su salud en general también puede mejorar.
Usted se siente ansioso acerca de lo que sucederá a usted o sus seres queridos si su salud empeora. El cuidado de los instrumentos jurídicos, tales como un testamento en vida y poder notarial duradero, puede ayudarle a sentirse más seguros sobre usted y sus seres queridos de futuros.