Cada año, la gente hace 1,8 millones de visitas al médico a causa de la fibromialgia. No existe cura para esta enfermedad, y el alivio del dolor puede ser difícil de alcanzar. Dado que los médicos todavía están tratando de entender las causas de la fibromialgia, el alivio de los síntomas suele ser difícil.
Para la mayoría de la gente, una combinación de terapias y un enfoque de equipo para el tratamiento funciona mejor. Usted puede comenzar visitando una clínica dedicada a tratar el dolor o las enfermedades reumáticas. O bien, buscar a un médico que tenga experiencia en el tratamiento de la fibromialgia. Él o ella podría ser un médico de familia, internista o reumatólogo. Los reumatólogos están específicamente capacitados para tratar la artritis y otras enfermedades que afectan a las articulaciones y los tejidos blandos.
Otros miembros de su equipo de atención pueden incluir terapeutas físicos, terapeutas ocupacionales y profesionales de la medicina complementaria o alternativa. Los medicamentos, la terapia cognitivo-conductual, y los cambios de estilo de vida se suelen usar juntos. El objetivo del tratamiento es aliviar su dolor y ayudarle a continuar sus actividades diarias.
Medicamentos
Los científicos han estudiado más de 40 tipos diferentes de medicamentos para el tratamiento de la fibromialgia. En este momento hay tres aprobado para este fin en los EE.UU. Dos son los antidepresivos, duloxetina (Cymbalta ®) y milnacipran (Savella ™). La tercera es la pregabalina medicamento anticonvulsivo (Lyrica ®). Sin embargo, muchos otros medicamentos se utilizan regularmente para tratar la fibromialgia, ya que la experiencia clínica muestra que pueden ayudar en los casos individuales. Estos incluyen otros antidepresivos, relajantes musculares, analgésicos y medicamentos antiinflamatorios.
El dolor crónico y la depresión a menudo van de la mano. La serotonina y la norepinefrina químicos cerebrales subyacen a ambas enfermedades. Sin embargo, eso no significa que el dolor es todo en su cabeza. Los antidepresivos ayudan a aliviar el dolor, incluso en personas sin depresión.
Los antidepresivos pueden detener las señales de dolor que viajan entre su cerebro y los nervios, aliviar la ansiedad y mejorar el sueño. Estos medicamentos pueden trabajar más rápido, y en dosis más bajas, para el dolor de lo que lo hacen para la depresión. Sin embargo, pueden tener algunos efectos secundarios, como náuseas y vómitos, problemas para dormir, sudoración, dolores de cabeza, y la disfunción sexual. Los efectos secundarios se reducen al mínimo comenzando con dosis bajas y aumentar gradualmente hasta que se encuentre una dosis efectiva.
El otro medicamento aprobado para tratar la fibromialgia, la pregabalina, se desarrolló originalmente para tratar las convulsiones en personas con epilepsia. Funciona mediante el bloqueo de las células nerviosas hiperactivas que pueden transmitir muchas señales de dolor. Los efectos secundarios incluyen mareos, somnolencia, sequedad de boca, y la inflamación en los brazos y las piernas.
Su médico también puede recomendar over-the-counter o medicamentos para el dolor recetados, relajantes musculares, u otros medicamentos para tratar los síntomas de la fibromialgia.
La terapia cognitivo-conductual (TCC)
Con este tipo de asesoramiento, a aprender estrategias para manejar su dolor. Estos incluyen el seguimiento de sus síntomas, el control de los pensamientos negativos, y el establecimiento de límites para usted mismo. El médico generalmente recomendará TCC junto medicamentos y otros tratamientos.
El cuidado personal
Usted es un miembro importante de su equipo de tratamiento. Medidas que puede tomar todos los días para reducir los síntomas incluyen:
La mudanza con el ejercicio. La actividad física puede ser difícil al principio. Pero con el tiempo, es uno de los tratamientos más eficaces para la fibromialgia. Para empezar, cada vez más activo en su vida cotidiana, a continuación, pasar a caminar de forma regular, la natación u otros ejercicios suaves. Aumentar gradualmente la duración y la dificultad del ejercicio. La actividad física también ayuda a controlar su peso. Esto puede aliviar algunos de sus síntomas. Los estudios demuestran que el dolor y la discapacidad relacionada con la fibromialgia son más graves en las personas que son obesas.
Dormir lo suficiente. De siete a ocho horas de sueño reparador puede aliviar el dolor y reducir la fatiga. Sin embargo, los síntomas de la fibromialgia pueden interferir con el resto. Trate de mantener el mismo horario de sueño, incluso los fines de semana y vacaciones. No consuma cafeína o alcohol por la tarde o por la noche, y evitar el ejercicio en las tres horas antes de acostarse. Hable con su médico si persisten los problemas de sueño.
Hacer cambios en el trabajo. Algunas personas con fibromialgia deje de funcionar por completo. Otros encuentran que puedan mantener su trabajo con algunas modificaciones. Diferentes opciones se pueden incluir recortes en sus horas, el cambio a un papel menos físico, o pedirle a un terapeuta ocupacional para ayudar a adaptar el entorno de trabajo para la comodidad y la eficiencia.
Comer una dieta saludable. Algunas personas reportan menos síntomas al comer o evitar ciertos alimentos. Ninguna dieta específica ha demostrado mejor para las personas con fibromialgia. Sin embargo, comer nutritivo-es granos frutas, verduras y todo-en especial la alimentación siempre es una buena idea. Una dieta saludable puede aumentar su energía, proteger contra deficiencias nutricionales que pueden empeorar los síntomas y ayudarle a controlar su peso.
Terapias complementarias y alternativas
Se estima que un 90 por ciento de las personas con fibromialgia tratan las terapias que están fuera de la medicina convencional. La mayoría de estos tratamientos no son compatibles con la investigación científica. Sin embargo, algunas personas han encontrado alivio del dolor mediante el uso de:
La acupuntura, un antiguo tratamiento en el que las agujas de metal finas se insertan en el cuerpo en los puntos de presión especiales
Los suplementos de magnesio, como algunos científicos creen que los bajos niveles de este mineral contribuyen a la fibromialgia
La terapia de masaje, y algunos estudios sugieren que ayuda, aunque otros no son concluyentes
, Un derivado de aminoácido SAMe se toma como suplemento
Tai chi y yoga, que se combinan los movimientos lentos, la meditación y la respiración profunda
Es importante que consulte con su médico antes de intentar una terapia complementaria o alternativa. Estos tratamientos pueden tener efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos que esté tomando.