Cuando usted se enferma, su objetivo es mejorar. Pero lo que si usted tiene una enfermedad crónica y la recuperación completa no es probable - o posible?
"Si usted no puede recuperar su salud, aún puede recuperar el control de su vida", dice Susan Milstrey Wells, un escritor en Waterford, Nueva York, y autor de A Delicate Balance: Viviendo con éxito con enfermedades crónicas. "Usted no sólo puede aprender a vivir con la enfermedad, se puede aprender a vivir bien."
Wells ofrece las siguientes sugerencias sobre cómo vivir con una enfermedad crónica.
Comparte con los demás
Para muchas personas con enfermedades crónicas, la participación en un grupo de apoyo les ayuda a aceptar su enfermedad y seguir adelante.
"Estar en contacto con otras personas que hablan el mismo idioma puede ayudar a identificar estos sentimientos y te das cuenta que no estás solo", dice Wells.
Además, Wells sugiere estar alerta a lo mental la depresión que a menudo acompaña a la enfermedad crónica y la búsqueda de tratamiento.
No abuse de los medicamentos con receta o alcohol en un intento de hacer frente a sus sentimientos acerca de su enfermedad crónica.
Trabajar por la salud
Su trabajo puede ayudarle a vivir exitosamente con la enfermedad crónica. "No es sólo el ingreso. Trabajo también contribuye en gran medida a su sentido de la identidad y de la autoestima", dice Wells.
El trabajo también puede ayudar a superar la sensación de aislamiento que a menudo viene con una enfermedad crónica. Aun cuando no se puede mantener un horario completo o cumplir con todas sus responsabilidades anteriores, el trabajo te hace sentir conectados y productivos. Hable con su supervisor si necesita equipo especial, un horario de trabajo más flexible u otros alojamientos.
"No digas:" Yo no puedo hacer el trabajo. ' En lugar de ello, por ejemplo, 'Así es como yo puedo hacer el trabajo mejor' ", dice Wells.
Si va a trabajar ya no es posible, identificar otras formas de mantener el crecimiento y la realización personal, como la lectura, estudio en casa y llegar a los demás a través de la Internet.
Más pasos adelante
Estas estrategias le ayudarán a vivir con éxito con las enfermedades crónicas:
Obtener un diagnóstico preciso. Muchas enfermedades no son evidentes. Esto es frustrante y puede retrasar el tratamiento. "Cuando se entera de lo que está pasando, puede empezar a tratar con él y buscar el tratamiento adecuado", dice Wells.
Encontrar un médico de ser un socio en su atención. Busque a alguien que coincida con su estilo personal y tiene experiencia en el tratamiento de su enfermedad.
Edúcate a ti mismo. Aprenda todo lo que pueda acerca de su enfermedad para que pueda ser un participante activo en su cuidado. Asegúrese de que sus fuentes son confiables, en especial los que encuentre en Internet. El sitio web en http://www.healthfinder.gov es un portal a cientos de recursos gubernamentales y sin fines de lucro.
Sea escéptico. La frustración con enfermedad crónica puede hacer que sea fácil de creer las afirmaciones de una nueva "cura" prometedor, incluso cuando no hay ninguna evidencia para apoyarla. Tenga cuidado con los medicamentos que supuestamente curan varias enfermedades y los médicos que afirman que el establecimiento médico está en contra de ellos. Si el reclamo suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es.
Cumplir con sus tratamientos. Cuando usted y su médico están de acuerdo en un curso de tratamiento, quédese con él. Muchas enfermedades crónicas necesitan una gestión constante en el tiempo.
Conéctate con tu familia. Sea honesto acerca de lo que necesita y de lo mucho que puede hacer. También es importante para que usted escuche a sus seres queridos. "Su enfermedad ha cambiado sus vidas, también, y es natural que se afligen por las cosas como estaban, a pesar de que todavía te ama y te apoyan", dice Wells.
Busque apoyo. Los grupos de apoyo que se reúnen para discutir las maneras de hacer frente a una enfermedad crónica puede ser muy útil para algunas personas. Otras personas se beneficiarán más de una relación uno-a-uno con un psicoterapeuta que pueden brindar apoyo.
Sea agradecido. "La vida con una enfermedad crónica no suele ser el mismo de antes, pero muchas veces, la enfermedad crónica que da un regalo", dice Wells. "Hace que se examina a sí mismo y saber quién eres y lo que es realmente importante para usted - y eso es algo que la mayoría de la gente no hace menos que la vida los obliga a ello."