La sexualidad es una parte importante de una vida saludable. Intimidad ofrece placer, el estrés de socorro, y una conexión profunda con su pareja. Alguna evidencia sugiere que incluso puede ayudar a aliviar el dolor crónico.
Pero con demasiada frecuencia, la fibromialgia afecta a su capacidad de sentir, tocar y moverse libremente durante las actividades sexuales. De hecho, casi la mitad de todas las mujeres con problemas de fibromialgia reportan con la intimidad. Algunos experimentan menos deseo y la excitación. Otros tienen dolor durante el coito.
Su médico no le puede preguntar acerca de estas preocupaciones. Puede ser difícil para criarlos por su cuenta. Pero su efecto en tu vida y tus partner's-es muy real. Una discusión abierta con su pareja y su equipo de atención de la salud puede ser el primer paso hacia la restauración de la salud sexual.
Preocupaciones físicas y emocionales
Sexualidad sana implica la mente y el cuerpo. La fibromialgia puede afectar negativamente tanto.
Las personas con fibromialgia tienen una mayor sensibilidad al dolor. Las sensaciones y las presiones que podrían ser agradable para algunos puede ser incómodo o doloroso para ti. Por ejemplo, si usted tiene dolor en la cara o en la cabeza, incluso besar puede ser insoportable.
Otros síntomas de rigidez y dificultad para la fibromialgia, incluyendo dormir-pueden también hacer que la intimidad difícil. Y los efectos secundarios de los antidepresivos u otros medicamentos pueden disminuir su deseo.
Psicológicamente, la fibromialgia y la depresión a menudo van de la mano. Depresión se conoce para disminuir el deseo sexual. Lo que es más, el estrés de vivir con una enfermedad crónica puede causar tensión en su relación que interrumpe la intimidad.
Debido a que muchas más mujeres que hombres se ven afectados por la fibromialgia, los científicos saben más acerca de estas cuestiones en las mujeres. Sin embargo, las dificultades sexuales pueden afectar a los hombres que tienen la enfermedad también.
Romper el patrón
Siguiendo su plan de tratamiento para la fibromialgia puede mejorar todos los aspectos de su vida, incluyendo su vida sexual. El dolor, la depresión y los problemas sexuales crean un círculo vicioso. Tomar medicamentos y recibir asesoría para mejorar sus síntomas de la fibromialgia puede detener esta espiral descendente.
Tener una conversación abierta y honesta con su cónyuge o pareja de la intimidad también es crítico. Pasando a la otra en tiempos de estrés puede mejorar su relación y ayudará a identificar las causas profundas de los problemas. Por ejemplo, es posible que él o ella le gustaría más intimidad, pero tiene miedo de causarle dolor. Un consejero sexual o relación puede ayudarle a trabajar juntos para hacer frente a las necesidades de ambos.
No sólo hablar
Más allá de discutir el problema, también puede tomar medidas prácticas para hacer frente a los efectos de la fibromialgia. Un fisioterapeuta con experiencia en el tratamiento de la fibromialgia puede enseñarle ejercicios que construyen su fuerza y resistencia. Él o ella también le puede recomendar maneras de modificar la actividad sexual para reducir el dolor.
Por su cuenta, trate de explorar las diferentes posiciones sexuales que evitan la presión en los puntos sensibles. Usted puede encontrar poses que no colocan el peso sobre su abdomen-, como aquellas en las que se acuesta sobre su lado más cómodo.
Puede ser útil usar terapias para aliviar el dolor, tales como medicamentos o calor antes o durante la actividad sexual. Y considere probar métodos alternativos de expresión sexual, además de la relación sexual. Estos pueden ofrecer beneficios físicos y emocionales similares y te llevará más cerca de su pareja.