"Me duele la cabeza." Al escuchar esas palabras de su hijo puede ser alarmante, especialmente si su hijo tiene muchos dolores de cabeza. Pero no asumir lo peor.
Usted todavía debe tomar en serio los dolores de cabeza, especialmente si el dolor es intenso y las migrañas en su familia. Las migrañas pueden causar dolor punzante, mareos, náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido. Over-the-counter ibuprofeno o acetaminofén puede ayudar a aliviar el dolor. Y dígale a su médico acerca de los presuntos migrañas. Algunos niños pueden necesitar medicamentos recetados preventivas.
La tensión es más común
Dolor de cabeza más común Youngsters 'es un dolor de cabeza tensional, un dolor sordo que se siente como la presión alrededor de la cabeza. El cansancio, el estrés, la presión en el hogar o la escuela, o el conflicto con los padres o amigos pueden desencadenar este tipo de dolor de cabeza. Pueden seguir viniendo hasta que el problema de fondo se resuelve. Mientras tanto, no abusar de la medicina.
Aquí hay formas de aliviar el dolor sin medicamentos:
Aplique una bolsa de hielo.
Haga que su hijo practique respiración lenta y profunda.
Haga que su hijo de la siesta o descansar en una habitación oscura.
Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si el dolor de cabeza de su hijo sigue una lesión en la cabeza o en la cara o acompaña a una fiebre o rigidez en el cuello, vómitos o problemas con la visión, el equilibrio o la coordinación. Si los dolores de cabeza aumentan, se está empeorando, o si no desaparece con la medicina, consulte a su proveedor.
Anticipe el dolor
Un dolor de cabeza puede significar la vida de un niño está fuera de balance. Asegúrese de que el niño obtiene:
Dormir lo suficiente. Los niños que tienen problemas para conciliar el sueño por la noche, o que se acercan demasiado o demasiado poco de sueño y son propensos a dolores de cabeza. Ayude a su hijo ir a dormir y levantarse a la misma hora. Trate de ocho a 10 horas de sueño.
Muchos líquidos. La deshidratación puede conducir a dolores de cabeza. Asegúrese de que los niños beber cuatro a ocho vasos de agua al día.
Tres comidas equilibradas. Saltarse las comidas puede causar dolores de cabeza. Sirve desayunos, almuerzos y cenas. Los alimentos procesados con MSG o cafeína pueden desencadenar el dolor de cabeza.
Tiempo de inactividad. Es una agitada agenda estresando su hijo? Equilibrar las actividades estructuradas con la relajación tranquila.
Días sin preocupaciones. Los dolores de cabeza pueden mostrar algo molesta a un niño, de la intimidación en la escuela a los problemas en el hogar.
