El dolor puede provocar tristeza
Un estudio reciente sugiere que las mujeres que sufren de migrañas tienen cerca de un 50 por ciento mayor riesgo de depresión que aquellos sin dolor de cabeza severo. Otro estudio encontró que hasta el 4 de cada 10 personas con migrañas crónicas desarrollan la enfermedad.
No es de extrañar que las migrañas frecuentes amortiguar su estado de ánimo. Después de todo, hacer frente a un dolor intenso y de larga duración hace que sea difícil mantener una actitud positiva. Las migrañas pueden causar que usted altere su rutina, y se puede evitar que usted disfruta de sus actividades normales. Usted puede incluso comenzar a cancelar los planes con antelación, por temor a la aparición del próximo ataque.
Los genes, la biología del cerebro desempeñan un papel
Pero hay más en la historia de lo que parece. Por un lado, los médicos sospechan que la asociación no solo trabaja de una manera. Las personas con depresión también parecen estar en mayor riesgo de migrañas en desarrollo.
Los científicos continúan a desentrañar los motivos. migrañas y la depresión pueden compartir mecanismos biológicos subyacentes similares. Por ejemplo, la genética podrían dejar le predispone a sufrir los efectos de ambas enfermedades, mientras que los niveles de hormonas o neurotransmisores desplazamiento podría provocar su aparición.
Otra posibilidad: un factor externo adicional puede desencadenar la depresión y migrañas. Un estudio reciente sugiere crónica de estrés podría vincular los dos. La presión constante en realidad cambia la forma en que funciona su cerebro, produciendo tanto penetrante dolor y tristeza persistente.
Estrategias inteligentes aliviar dolores y depresión
Si tiene migrañas crónicas, trabaje con su médico para desarrollar un plan para el control de ellos. Mantener su dolor bajo control también puede aumentar su estado de ánimo.
Los medicamentos antidepresivos, incluyendo Elavil (amitriptilina) y Effexor (venlafaxina), alteran sus productos químicos del cerebro de una manera que tanto mejora su estado de ánimo y reduce el riesgo de padecer dolor de la migraña. Su médico le puede recomendar que lo toma antes de una migraña comienza a prevenir o disminuir sus efectos.
Hacer ejercicio y comer una dieta nutritiva también puede evitar el dolor de cabeza y la depresión. Y las técnicas de relajación pueden ayudarle a lidiar con el estrés antes de que sea una carga más grande. Se puede practicar algunos, como la respiración profunda y la meditación, por su cuenta. Otros, como el biofeedback, son más fáciles de hacer con la ayuda de un profesional. Biofeedback ayuda a aprender a controlar funciones tales como la presión arterial y la respuesta al dolor.
