La diabetes y la presión arterial alta pueden acortar la vida de las personas con enfermedad de Alzheimer, según un estudio reciente. El estudio incluyó a 323 personas con Alzheimer. Las personas con presión arterial alta son 2 ½ veces más propensos a tener una vida más corta que las personas sin la enfermedad. Las personas con diabetes fueron 2 veces más propensos a tener una vida más corta. HealthDay News escribió sobre el estudio 3 de noviembre. Fue publicado en la revista Neurology.
¿Cuál es la reacción del médico?
Para las personas con demencia, la calidad de vida es a menudo tan importante como la duración de la vida. De hecho, puede ser aún más importante. Pero eso no significa que la longitud de la vida no importa. Cuando la calidad de vida es buena, la mayoría de las personas con demencia, probablemente quieren vivir tanto tiempo como les sea posible. Sus familiares también quieren tanto tiempo como sea posible con un ser querido.
Por estas razones, un nuevo estudio es importante. Fue publicado en la última edición de la revista médica Neurology. Más de 4.000 personas en el estudio comenzaron con la función normal del cerebro. Con el tiempo, 323 desarrollaron la enfermedad de Alzheimer, una forma de demencia. Ellos fueron diagnosticados a una edad promedio de 83 años. En promedio, vivían a 92 años de edad.
Después de la enfermedad de Alzheimer fue diagnosticado, varias cosas parecían afectar a cómo vivía la gente de largo:
Las personas con diabetes sobrevivieron la mitad de tiempo que las personas sin diabetes.
La supervivencia fue de 2 ½ veces más corto para aquellos con presión arterial alta que para las personas con presión arterial normal. La presión arterial alta también se denomina hipertensión.
Esperanza de vida global fue similar independientemente de la raza o grupo étnico. Pero los blancos no hispanos vivieron un tiempo mucho más corto después de ser diagnosticado con la enfermedad de Alzheimer que otros grupos. Los blancos vivían alrededor de 3,7 años después del diagnóstico. Afro-gente vivía un promedio de 5 años. Hispanos vivían 7,6 años.
La diabetes y la presión arterial alta a veces se pueden prevenir. Los problemas de salud pueden causar estas enfermedades conducen a mucho sufrimiento y muchas muertes tempranas. Los esfuerzos para evitar que valen la pena para todos, no sólo los que tienen la enfermedad de Alzheimer.
¿Qué cambios puedo hacer ahora?
Usted puede hacer cambios ahora que puede prevenir la diabetes y la presión arterial alta:
Mantener un peso corporal ideal. Calcule su índice de masa corporal (IMC). Si es alto, comer menos calorías. Preste atención a los tamaños de las porciones y aumentar su nivel de actividad. Ambas son buenas maneras de comenzar un programa de pérdida de peso.
Cambie sus hábitos alimenticios. Además de la reducción de calorías, reduciendo el consumo de sal puede ayudar si su presión arterial tiende a ser alta.
Haga ejercicio con regularidad. Las guías actuales sugieren hacer esto la mayoría de los días de la semana durante 45 minutos o más. El ejercicio debe ser al menos de intensidad moderada, como caminar a paso ligero. Elija actividades que usted disfruta. Si te preguntas si estás lo suficientemente sano como para hacer ejercicio, consulte con su médico.
No fumar y limitar el consumo de alcohol. Algunas personas pueden ser más sensibles a los efectos sobre la salud de alcohol que otras. En general, los hombres no deben tomar más de dos bebidas por día. Las mujeres no deben tener más de una bebida al día.
Hágase chequeos regulares. Conozca su presión arterial y azúcar en la sangre. Para algunas personas, estos niveles pueden estar por encima de lo normal, pero no lo suficientemente altos para ser diagnosticados con diabetes o presión arterial alta. Estas enfermedades se llaman pre-diabetes y casi rozando la hipertensión. Si usted tiene pre-diabetes, hacer más ejercicio, limitar los dulces, y perder el exceso de peso. Estas mismas medidas, además de consumir menos sal, pueden disminuir la presión arterial.
Considere la posibilidad de tomar los medicamentos. Tomando la metformina (Glucophage) puede prevenir la diabetes si su azúcar en la sangre es ligeramente elevada a pesar de comer menos y hacer más ejercicio.
Estas medidas son especialmente importantes para las personas cuyo riesgo de desarrollar diabetes o presión arterial alta es más alto que el promedio. Ciertos factores aumentan el riesgo:
Los antecedentes familiares de estas enfermedades
El exceso de peso
Uso de ciertos medicamentos (como los corticosteroides)
Los hábitos saludables antes mencionados también pueden ayudar a reducir el riesgo de demencia. Es sin probar, pero algunos otros pasos puede disminuir el riesgo de demencia. Por ejemplo:
Trabajar para mejorar su colesterol. La dieta, el ejercicio y los medicamentos pueden ayudar a reducir el colesterol total y el LDL y aumentar el HDL colesterol.
Aumente el consumo de frutas, vegetales y ácidos grasos omega-3 (que se encuentra en ciertos pescados). Los suplementos que contienen ácidos grasos omega-3 pueden ayudar.
Ejercite su cerebro. Juegos de mesa, crucigramas y otras actividades que estimulan la mente pueden prevenir o retrasar la demencia.
Sigan con sus conexiones sociales. No está claro cómo esto puede ayudar, pero los primeros estudios sugieren que una vida social muy activa puede reducir el riesgo de demencia.
¿Qué puedo esperar de cara al futuro?
En el futuro, podríamos tener mejores maneras de predecir quién desarrollará la diabetes, la hipertensión arterial y la demencia. Por ejemplo, los genes pueden ser usados para identificar personas con mayor riesgo. Cambios en los hábitos de salud o medicamentos nuevos pueden funcionar mejor que las opciones actuales para prevenir estas enfermedades. Necesitamos más investigación para explicar los efectos de la raza y grupos étnicos en la supervivencia con demencia.