Otoño significa calabazas, hojas de colores y, para algunos, las preocupaciones sobre el asma. Usted puede culpar a estas preocupaciones sobre los desencadenantes del asma de temporada que se encuentran en el aire y el medio ambiente, junto con la caída de las temperaturas.
Usted puede prosperar durante esta temporada, evitando los desencadenantes del asma y siguiendo su plan de acción para el asma. Estos son algunos consejos para disminuir el impacto de la caída de asma desencadenantes:
Polen de ambrosía. El otoño es la temporada alta para este alergeno, lo cual es especialmente gruesa en el aire de la mañana. Mantenga las ventanas cerradas por la mañana para evitar que el polen vuele dentro. Limite las actividades al aire libre durante las horas tempranas de la mañana. Si usted está al aire libre cuando los niveles de polen son altos, la ducha después de enjuagar el polen que pueden aferrarse a su pelo y piel. No cuelgue ropa de cama o la ropa afuera para secarse.
Las oscilaciones de temperatura. Los días de otoño comienzan y terminan fresco, solamente calentamiento del mediodía. Estos cambios de temperatura han sido conocidos por desencadenar el asma. Cuando usted está afuera en el frío, use una bufanda que cubra la boca y la nariz para ayudar a calentar el aire cuando usted inhala.
Mold. Decaying hojas son un lugar privilegiado para la formación de moho. Si el moho es uno de los factores desencadenantes, evitar caminar a través de montones de hojas, y pida a alguien que no sea alérgico a manejar el rastrillo.
Los virus. Resfriados y gripe, que se producen con más frecuencia en el otoño y el invierno que en los meses más cálidos, pueden desencadenar el asma, por lo que obtener su vacuna anual contra la gripe y se mantenga alejado de los que están enfermos. Lávese las manos con frecuencia.
